瘦身日记-服装服饰资讯中心

睡前简单动作瘦腰且促进睡眠

这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有三种。第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸前，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。第二种：两...

标签：睡前 简单动作 瘦腰 促进睡眠 阅读：921次 发表于：2011-04-13

春季减肥正当时教你告别肥肉

冬季和春节的大吃大喝，让肥肉都出来了，想在春天穿上美美的衣服都成了幻想，肥肉是一切的万恶之源，所以现在就开始进行春季减肥的计划吧，确保有一个更美好的春季和夏季。下面就一起...

标签：春季减肥 肥肉 阅读：956次 发表于：2011-04-13

最瘦脸蔬菜 芹菜局部减肥菜

圆嘟嘟的脸很经常会被认为是娃娃脸，在和多场合都被认为不好看，最怕的就是胖胖的脸，那绝对不好看，今天减肥药排行榜小编为您推荐最瘦脸蔬菜——芹菜，这可是相当不错的局部减肥菜，...

标签：减肥 瘦脸 瘦脸蔬菜 芹菜 局部 减肥菜 阅读：1133次 发表于：2011-03-27

准新娘婚前修身方案

裸露在婚纱外的手臂自然不能臃肿如象臂，因此雕塑出纤柔手臂就成为当务之急，其实只需让自己加入到运动中，多给予双臂一些关怀，就能拥有如芭蕾舞演员一样的修长双臂。运动塑造方案：...

标签：修身 准新娘 阅读：983次 发表于：2011-03-27

让新人小肚腩去无踪的饮食秘诀

秘诀一：一日三餐...

标签：新人 小肚腩 饮食秘诀 阅读：992次 发表于：2011-03-27

蜜糖助你吃出好身材

那甜甜的味道，从舌尖一点点化开，最后充满整个口腔，连心都暖和甜蜜起来。书上说，甜食会引发人身体一种激素的分泌，让人产生短暂的满足感和幸福感。因为我想要很多很多幸福，所以我...

标签：蜜糖 好身材 阅读：1094次 发表于：2011-03-27

简单8细节预示女人气血不足

气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长...

标签：气血不足 女人 阅读：1106次 发表于：2011-03-27

看电视减肥两不误

对于一些没有时间去专门减肥瘦身的话，晚上无疑是个很好的时间，吃过晚饭后看电视的时候就可以轻松的消耗脂肪，达到一石二鸟的作用。看看都需要做哪些动作啊?转腰动作重点：坐沙发前...

标签：减肥 看电视减肥 减肥瘦身 阅读：1156次 发表于：2011-03-05

常在家里也能瘦的减肥妙招

为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若...

标签：减肥 减肥妙招 阅读：1022次 发表于：2011-03-05

4招让你的大屁股变成小翘臀

有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然阿妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上?所以，今日开始就要进行收臀大计，同“豪华...

标签：大屁股 小翘臀 阅读：1045次 发表于：2011-03-05