瘦身日记-服装服饰资讯中心

如何做个快乐的吃货打工人

如果把一日三餐只视为维持生存所需，那将会瘦得毫无乐趣，也难以坚持；同时，一天当中的热量摄取也应该平均分配，避免血糖值波动过大，造成饥饿感生成。

标签：服饰搭配 阅读：659次 发表于：2022-10-06

严格控制饮食为什么反而变胖

主动戒掉暴饮暴食，严格遵循低脂低热量饮食，照理说应该会瘦的很快，可现实结果却不尽如此。虽然数据提倡体重在120斤左右的静态工作者，每日的热量摄取不要超过1800卡，但离这...

标签：美容护肤 阅读：775次 发表于：2022-10-06

难“瘦”的打工人，一日三餐该怎么吃？

不过让上班族难受的事情有很多，其中一点就是“难瘦”。工作生活压力无处不在，再让人苦苦减肥岂不是难上加难。其实上班族想减肥一点也不难，而且吃香喝辣照样能瘦。首先需要系统性的...

标签：美容护肤 阅读：735次 发表于：2022-10-06

肉感却有型，是最新的“流行身材”？

在大环境等种种因素之下，很多人即使开始意识到运动的重要性也因为找不到合适场所、不知道如何执行而止步不前，但其实家里就是很好的“健身房”。

标签：美容护肤 阅读：767次 发表于：2022-10-06

健身实用知识让你快速成为健身达人

虽然直播跳操定时定点，是最容易取得的健身计划，但在没有专业人士一对一指导的期间，制定适合自己的训练方案就尤为有必要，否则受伤得不偿失，或者短时间接受过大强度则难以持之以恒。

标签：时尚潮流 阅读：735次 发表于：2022-10-06

不要哭着说瘦过代餐减肥让你瘦ING

最让妹子们心塞的打招呼方式估计就是好久不见的亲友们见到你说的第一句话就是：“你怎么又胖了？”如果后面再补上一句：“胖点好，胖点有福气。...

标签：明安旭纯化魔芋粉 魔芋代餐粉饱腹食品 阅读：1317次 发表于：2017-12-28

什么锦囊妙招坐着不运动也能瘦腿

对于久坐不动的办公室白领来说，腿是最容易囤积脂肪的部位，而且一旦发胖，很难“打回原形”。此外，脂肪还不是造成“小粗腿”的唯...

标签：协和纤体凝露 AFU阿芙葡萄籽油100ml 阅读：1246次 发表于：2017-12-28

四个减肥误区让你越减越肥

正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半，以下减肥误区是减肥朋友最常犯的，不仅不能瘦，还会让你越减越肥，请避免！

标签：减肥误区 越减越肥 阅读：1046次 发表于：2017-12-28

6条饮食减肥常识变苗条身材

想瘦又爱吃？最好就是通过科学控制饮食减肥；避免吃进去的囤积成脂肪，那就必须要加快新陈代谢。那么下面为你推荐的减肥常识和饮食技巧一定能帮到你，帮你加快新陈代谢同时又瘦下来！

标签：打底裤拼接印花裙 拼接网纱包臀连衣裙 阅读：1172次 发表于：2017-12-20

哑铃手臂瘦身操快跟拜拜肉说拜拜

手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位，碍于美观问题，女生不想让自己看起来很强壮，那该怎么样减去手臂上的肉肉了，减肥达人今天就教大家一个一周快速瘦手臂的哑铃动作，让你...

标签：郑多燕磨砂浸塑六角哑铃 计数哑铃减肥瘦臂健身器材 阅读：1285次 发表于：2017-12-17