减肥菜专题

最瘦脸蔬菜 芹菜局部减肥菜

圆嘟嘟的脸很经常会被认为是娃娃脸，在和多场合都被认为不好看，最怕的就是胖胖的脸，那绝对不好看，今天减肥药排行榜小编为您推荐最瘦脸蔬菜——芹菜，这可是相当不错的局部减肥菜，...

标签: 减肥 瘦脸 瘦脸蔬菜 芹菜 局部 减肥菜 阅读：1149次 发表于：2011-03-27

减肥瘦身食谱 快速减肥食谱一日三餐

早餐：茶蛋1个 午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。晚餐：菠萝。主打减肥菜：白萝卜 推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。5、星期五 早餐：米粥1碗 午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。晚餐：黄瓜。主打减肥...

减肥吃什么蔬菜

1、叶菜类 叶类蔬菜的热量极低，膳食纤维含量很高，可以作为减肥蔬菜的首选，比如苋菜、生菜、芹菜、生菜、菠菜、卷心菜、紫甘蓝、油麦菜、茼蒿、小青菜、大白菜、娃娃菜等。2、茄果类、瓜果类及豆荚类 茄果类及瓜果类蔬菜也适合在减肥期间食用，比如番茄、茄子、彩椒、黄瓜、丝瓜、冬瓜、南瓜，以及菜豆...

夏季减肥吃什么菜好?夏季减肥必备的瘦身菜

1、夏季减肥菜一、虾米炒苦瓜材料：苦瓜一根、虾米少许。做法：1、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。2、将苦瓜切成薄片，虾米洗净滤干。3、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。4、放入苦瓜翻炒均匀。5、加入盐、鸡精调味即可。减肥原理：苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等...

十大减肥蔬菜排行 十大减肥蔬菜排行有哪些

1、西兰花 西兰花一直是减肥人士的首选蔬菜，它不仅有丰富的营养价值，还含有充足的植物纤维和维生素，最主要的是相比起很多水果来说，西兰花的热量很低，建议喜欢减肥的朋友们可以多吃点西兰花。2、黄瓜 黄瓜被公认为是刮油刮脂的不二人选，特别是在吃完火锅或者烤肉后来两根黄瓜，就能轻松刮掉体内的不...

哪些家常菜能减肥?减肥家常菜怎么做?

1、减肥家常菜1.白菜条炒芹菜材料：白菜、芹菜、耗油、葱、盐、油做法：白菜洗净切开，芹菜切段。下油炒香葱花，先放入芹菜炒一会儿再放白菜条，加适量蚝油，加入少许水烧制一分钟左右，加入盐即可。2.千张炒茼蒿材料：千张、茼蒿、盐油做法：千张洗净切开，随后，将切好的千张下入清水锅中焯开，捞出...

吃什么菜可以减肥

以下是一些可以有助于减肥的菜肴建议：1. 蔬菜沙拉：选择新鲜的蔬菜，如生菜、黄瓜、胡萝卜等，搭配低脂的沙拉酱，是一道低热量、高纤维的健康选择。2. 清蒸鱼：选用瘦肉含量高的鱼类，如鲈鱼、鲫鱼等，用清蒸的方式烹饪，保留鱼肉的营养价值，并且富含高质量的蛋白质。3. 烤蔬菜：将各种蔬菜如彩椒、...

什么菜减肥最快最有效

1、冬瓜，冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。2、西红柿，西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素...

减肥菜谱大全

1、早餐：五谷杂豆豆浆+小麦胚芽。五角星煎蛋。燕麦片。五彩杂蔬（木耳，紫甘蓝，胡萝卜，黄瓜。白菜）。脐橙。2、早餐：主食：燕麦+血麦。牛奶+小麦胚芽。鸡蛋娃娃菜+桔子。3、晚餐：主食：红薯小米饭。蛋白质：牛肉，巴沙鱼，豆干。蔬菜：大白菜，西红柿，裙带菜，金针菇，洋葱，芹菜，紫菜。4、彩虹...