看电视减肥专题

看电视减肥两不误

对于一些没有时间去专门减肥瘦身的话，晚上无疑是个很好的时间，吃过晚饭后看电视的时候就可以轻松的消耗脂肪，达到一石二鸟的作用。看看都需要做哪些动作啊?转腰动作重点：坐沙发前...

标签: 减肥 看电视减肥 减肥瘦身 阅读：1156次 发表于：2011-03-05

看电视减肥法

1 看电视的时候可以抬头挺胸站在地板上，双手放在背后。向下下弯腰，手指碰到脚环。重复20次，换脚做相同动作。效果特别的好。而且可以防止颈椎病。2 同样的站姿，抬起右脚，膝盖往后弯曲90度。左手叉腰，右手向上伸直。重复20次后换边做相同动作。不仅可以减肥，还可预防膝关节损伤。3 看电视的时候可以...

有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动

第四、俯卧撑。俯卧撑是个相对安静的运动，而且自己一个人就能完成，更不会给楼下的邻居带来不满。是一个非常适合居家看电视时做的减肥运动。

边看电视边减肥的小动作

边看电视边减肥的小动作1 1、 转腰 动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。伸展部位：左右侧腰部肌肉。2、侧腰 动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。3、 提臀缩腹 动作重点：一样...

看电视的时候怎样能减肥呀?

看电视时想做些减肥运动，但是又不想太招摇，那就安安静静地举臂下蹲吧。双腿分开站立，大腿腹肌收紧，吸气手臂伸直向上，呼气时膝盖略向下弯曲，手臂始终保持不动。体会腹肌收紧的感觉，保持呼吸。头、颈、背保持一条直线，下蹲时大腿肌肉有力地支撑身体。

看电视也减肥八个小动作不知不觉瘦

上厕所的'时候，小跑着去，并蹲马步小便。可以多耗热30卡路里。这个瘦身小动作简单，又可以挤出更多的时间，让你不会耽误更多的剧情。8、双臂绕圈：燃烧脂肪20卡路里 手臂粗的MM注意啦，看电视的时候双臂绕2圈就可以消耗20卡路里热量。像要瘦手臂可别错过这个简单有趣又不妨碍剧情的动作。看电视也减肥八...

看电视时,什么运动可以减肥?

专家建议，看电视时可以做些比较平和的运动，例如一边看电视一边踏步走；也可以反复练习"起立、坐下"，这些运动既可以让肢体得到运动，又不会影响人们看电视时的注意力.家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧...

减肥期间可以看综艺节目容易长胖吗?看体育节目和武侠片是不是有助于减肥?

在减肥期间，观看综艺节目本身并不会导致体重增加。但是，观看电视节目可能导致久坐不动、进行少量的身体活动，这在长期来看可能对减肥进程产生负面影响。此外，一些综艺节目可能会刺激食欲，增加零食的摄入，这也可能阻碍减肥计划。相比之下，看体育节目和武侠片可能有助于减肥。观看体育节目可以激发你的兴趣和...

看电视的时候有什么运动可以做,我想减肥

跳绳，看电视的时候，眼睛完全可以不用放在运动上，所以，可以一边看电视一边跳绳。呼啦圈，这个就不用讲了，也是一样的，不用眼睛，完全是用腰来运动的，所以，也可以一边看电视一边转了。原地跑。原地跑这个运动，实际上，在家里是完全可以做的。如果外面天气不好的话，当然，这个时候，也可以同时看...