减肥专题

让你看电视也减肥的方法

许多女性，特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。下面，就教你8个减肥方法，让你不耽误...

标签: 看电视 减肥 减肥方法 肥肉 阅读：1075次 发表于：2011-04-14

消耗脂肪运动减肥的潜规则

运动减肥也搞“潜规则”。对于那些不得减肥要领的人来说，不懂行，就被广告宣传语骗得团团转，只知道要运动，却不知道该怎么运动，选什么运动！潜规则就是要消耗脂肪，所以不要浪费时...

标签: 减肥 潜规则 消耗 脂肪 消耗脂肪 运动减肥 阅读：889次 发表于：2011-04-13

怎么吃水果才不会发胖

你是否注意到，身边不少人开始对水果产生了某些抵触呢？不仅仅是狂热的瘦身者，许多理智瘦身还有不需瘦身的女性也开始停吃水果，因为里面含有糖分，有些有了小孩的朋友也开始减少给孩...

标签: 减肥 吃水果 不会发胖 阅读：931次 发表于：2011-04-13

春季排毒减肥法让你做健康美人

排毒是春季里的一个难题，虽然排毒方法五花八门，但是在压力的驱使下，排毒的很多方法效果甚微。所以，排毒，更需要排压，以下介绍的几种排毒方法和排毒食谱，更需要你放松心态，持之...

标签: 春季 减肥 排毒 排毒减肥法 健康美人 阅读：1036次 发表于：2011-04-13

瘦腰减肥茶告别小肥肚子

怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和小“腹”婆bye-bye？下面，爱美网小编就教你减肚子最有效的方法：自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，...

标签: 减肥 瘦腰减肥茶 减肥茶 赘肉 阅读：942次 发表于：2011-04-13

最瘦脸蔬菜 芹菜局部减肥菜

圆嘟嘟的脸很经常会被认为是娃娃脸，在和多场合都被认为不好看，最怕的就是胖胖的脸，那绝对不好看，今天减肥药排行榜小编为您推荐最瘦脸蔬菜——芹菜，这可是相当不错的局部减肥菜，...

标签: 减肥 瘦脸 瘦脸蔬菜 芹菜 局部 减肥菜 阅读：1128次 发表于：2011-03-27

胖子变瘦了有哪些好处?

1、变瘦的好处1、获得能量体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。2、记忆可能会提高在去年瑞典的研究表明，减肥后的大脑会变得更加活跃，因此只需较少的存储空间，来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性...

生活中常见的减肥方法有哪些?

日常减肥方法6.喝许多的水12-16杯多喝水也是一种超牛的日常减肥方法,能够协助身体扫除有毒物质,还能够协助“消融”脂肪。牛奶豆浆不能算是水,可是你喝12-16杯的话,它们就能够牵强凑数。你会觉得上厕所次数变多,也是逼迫个人起来多活动的一个方法。一般一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖...

一周减肥餐食谱大全及做法

1. 周一：早餐 - 咖啡、苹果、煎蛋。午餐 - 米饭（小碗）、炒土豆青椒、生黄瓜、紫菜汤。晚餐 - 煮虾（几只）、烧豆腐、凉拌洋葱、芹菜。2. 周二：早餐 - 麦片粥（小碗）、蜂蜜、面包（片）、葡萄。午餐 - 鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋（个）、蔬菜沙拉。晚餐 - 绿豆粥（小碗）、馒头（个）、生...

减肥法大合集来啦!要减脂的姐妹收藏

1、韩国女团减肥 早餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 午餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 晚餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 3天可瘦3-6斤!优点:易操作，掉秤快!清肠胃效果好 适用人群:1、体重基数较大；2、容易便秘。2、iu减肥法 周一 早餐:一个苹果+一杯黑咖啡/牛奶 午餐:一个玉米/红薯+牛奶 晚...

瘦全身减肥的方法

1、强化腹肌的练习：俯身平躺，上身由肘部和前臂支撑，然后脚趾内扣，提起臀部和双腿使得身体从头到脚成一条直线，保持30-60秒，然后再做些单边的练习，用一边的手脚保持平衡，另一边的臀部、腿、手臂朝天花板方向抬起。2、单腿平衡：最基本的下身，如蹲坐或蹲举都能非常她的锻炼到小腹、腰、腿部。若...

减脂怎么吃的

蔬菜是每个人每日必需要食用的，减脂期间同样如此。不过在烹调方式上略有不同。减脂期间的朋友应当以水煮菜为主。少油少盐。水煮叶菜是最佳选择，可以在煮熟以后放些黑胡椒用来提高口味，让水煮菜的味道丰富起来。3、食用油的选择 我们平时烹调时习惯用大豆油、花生油等。这些油脂含量较高，不利于减肥期间...

吃什么减肥最快?吃什么减肥最快最有效?

Top1：吃苹果减肥苹果含有果胶、植物纤维和鞣酸，其中粗纤维能松软粪便，鞣酸则能刺激肠胃蠕动，加速肠道排泄体内毒素和废物。如果一整天只吃苹果，就能情况肠胃的脂肪和垃圾，第二天早上排便后，体重一下就能减掉两斤以上。温馨小贴士：一整天只吃苹果，水也不能喝。2、Top2：吃香蕉减肥香蕉在水果中热量...

如何减肥减脂

第一、慢跑，想要快速减肥减脂的话，可以选择慢跑的方式，不管选择室内还是室外都有一定的效果，因为跑步可以燃烧身体里面的热量，特别是吃饭前后一个小时运动，效果会更加明显，切记不要选择睡前跑步，以免让大脑处于高峰兴奋的状态，从而出现失眠或者多梦等情况。第二、骑自行车，骑自行车也能轻松减肥减脂，...