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瘦身减肥方法之瘦腿运动

每天上下班可以少乘坐电梯，直接爬楼梯能够让腿部肌肉得到锻炼，燃烧囤积的脂肪。如果是步行的MM们，可以考虑用一下快走的方式，也就是在正常走路的基础上，加快走路的速度，最好要...

标签：瘦身减肥方法 瘦腿运动 阅读：703次 发表于：2016-11-28

5种简单实用的瘦身减肥偏方

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。很多女孩子天天说减肥，看到了很多减肥的方法，但是有效果的却很少，今天老中医为你分享几个减肥偏方，几乎很少人知道，但是，这些...

标签：瘦身减肥偏方 阅读：726次 发表于：2016-11-28

健身运动时如何穿对内裤

运动时不穿三角内裤，究竟该穿什么内裤才合适呢？最好的选择运动专用内裤，它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。

标签：健身运动内裤 如何穿对内裤 阅读：731次 发表于：2016-11-04

简单小动作美容养颜效果大

世上没有丑女人只有懒女人，女性美容养颜做做这些小动作效果大！简单的小习惯，简单的小动作，大家记得坚持啊，相信不久将会有你想不到的效果。

标签：美容养颜动作 美容养颜方法 阅读：812次 发表于：2016-10-17

春季练习瑜伽要注意的问题

体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不...

标签：春季 瑜伽 阅读：4268次 发表于：2012-04-07

简易瑜伽减肥动作打造纤细身材

瑜伽是一种和中国的气功一样古老的健身运动，很早人们就发现练习瑜伽还可以达到减肥的功效，因此今天就给您介绍简易瑜伽减肥动作打造纤细身材。在平板式的基础上，弯曲手肘，向下做俯...

标签：瑜伽 减肥动作 纤细身材 阅读：4216次 发表于：2012-04-07

收缩毛孔最有效的护肤方法

清晨起床洗完脸后，将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，并且令肌肤表面的温度迅速...

标签：收缩毛孔 护肤方法 阅读：4325次 发表于：2012-04-06

身体不同部位瘦身运动全攻略

减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊...

标签：瘦身运动 瘦身 阅读：4221次 发表于：2012-04-06

一起来学习名媛式的饮食之道吧

想要穿的优雅又有贵族气质，S型的流畅曲线怎么少得了。想改变自己的品味，先从自己口味改变起来吧，一起来学习名媛式的饮食之道吧。名媛吃东西只要感觉到有点饱了，马上停止进食，接...

标签：名媛 饮食之道 瘦身饮食 阅读：4472次 发表于：2011-10-09

拥有健康的减肥观学习戒肥生活习惯轻松远离肥胖

如何才能减肥，怎样减肥已经成为了现代都市女性一生的追求。然而真正的减肥必须回归到日常生活中去，从自我心灵的鼓励，到起居饮食，运动锻炼等培养正确的生活习惯，才是健康减肥的最...

标签：健康减肥 肥胖 阅读：4335次 发表于：2011-09-10