瑜伽专题

春季练习瑜伽要注意的问题

体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不...

标签: 春季 瑜伽 阅读：4287次 发表于：2012-04-07

简易瑜伽减肥动作打造纤细身材

瑜伽是一种和中国的气功一样古老的健身运动，很早人们就发现练习瑜伽还可以达到减肥的功效，因此今天就给您介绍简易瑜伽减肥动作打造纤细身材。在平板式的基础上，弯曲手肘，向下做俯...

标签: 瑜伽 减肥动作 纤细身材 阅读：4237次 发表于：2012-04-07

什么是瑜伽

1、瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。2、大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英...

瑜伽包括哪些种类

瑜伽的种类主要包括以下几种：1. 阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）：这是一种较为强烈的瑜伽，强调身体的稳定性和灵活性。练习过程中，每个动作都有特定的顺序，不可以跳跃或者改变。这种瑜伽适合有一定基础的练习者。2. 流瑜伽（Flow Yoga）：流瑜伽是一种持续流动的练习方式，动作之间流畅转换，旨在帮助...

瑜伽有分几种

第一类是阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为“力量瑜伽”。第二类是哈他瑜伽，哈他瑜伽又名传统瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀（Swami Sivanada）。第三类是流瑜伽，流瑜伽（Flow Yoga）是现代...

什么是瑜伽

瑜伽是一种起源于印度的可以改善身体和心性的健身运动。瑜伽是古印度六大哲学派别中的一个系列，主要探寻“梵我合一”的道理和方法，在现代人的心中，瑜伽是一种修身养心的方法，它可以通过提升意识来帮助人类充分发挥潜能。什么是瑜伽 在我们的认知中，瑜伽是一种健身运动，同时，它是一种非常古老的能量...

什么是瑜伽

瑜伽是一种历史悠久的练习方式，起源于印度，经历了数千年的发展，逐渐形成了集身体、心灵和精神于一体的综合性训练体系。现代社会的生活节奏越来越快，人们面临着各种压力和精神困扰。在这种背景下，瑜伽作为一种有效的减压手段，越来越受到人们的关注和喜爱。瑜伽的练习方法灵活多样，可以根据个人的身体特点...

瑜伽能不能够减肥

瑜伽确实能够帮助减肥，具体好处和注意事项如下：有氧运动助力减肥：瑜伽作为一种有氧运动，能够有效地帮助你燃烧卡路里，从而达到减肥的效果。塑形作用明显：瑜伽不仅能减肥，还能让你的身材更加匀称，线条更加优美。不过呢，要想通过瑜伽减肥，可得注意以下几点哦：热身运动不能少：虽然瑜伽动作比较静态，但也...

什么是“瑜伽”?

瑜伽，源自梵文 "Yuj"，原意为「连接」、「结合」，意指「天人合一」。古时东西方文化皆探讨个体（小我）与宇宙（大我）的融合，是修行至高境界的表现。瑜伽并非简单的动作练习，而是身、心、灵的全方位提升。其哲学影响深远，对佛教、耆那教及印度教等均有重要影响。瑜伽源自梵文“Yoga”，本意为连接...

瑜伽的含义

瑜伽（Yoga）是一种源自印度的身体、心灵和精神的综合性修行方式，其含义有多重解释。在印度文化传统中，瑜伽是一种追求身体、心灵和精神之间全面协调与统一的修炼方法，据说可以帮助人们达到身心健康、提高意识、增强内心力量、净化心灵等各种目的。具体介绍：瑜伽的字面意思是“结合”或“并置”，它代表了...