瑜伽专题

春季练习瑜伽要注意的问题

体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不...

标签: 春季 瑜伽 阅读：4261次 发表于：2012-04-07

简易瑜伽减肥动作打造纤细身材

瑜伽是一种和中国的气功一样古老的健身运动，很早人们就发现练习瑜伽还可以达到减肥的功效，因此今天就给您介绍简易瑜伽减肥动作打造纤细身材。在平板式的基础上，弯曲手肘，向下做俯...

标签: 瑜伽 减肥动作 纤细身材 阅读：4212次 发表于：2012-04-07

【问答】什么是瑜伽?瑜伽是什么

“瑜伽”源自印度梵语yug或yuj，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势通过古老而易于掌握的方法，提升人们在生理、心理、情感和精神方面的潜力，是一种促进身心和谐统一的运动形式。瑜伽益处 通过持续练习瑜伽，你会感受...

什么是瑜伽?

瑜伽是一种综合性的身心锻炼方式。瑜伽源自古印度，已有几千年的历史。它不仅仅是一种身体的锻炼方式，更是一种心灵的修行方式。以下是对瑜伽的 瑜伽的内涵及起源 瑜伽的起源可以追溯到古印度的河川文化时期。最初的瑜伽是作为一种精神修炼的手段来寻求身体和心灵的和谐统一。随着时间的推移，瑜伽逐渐发...

什么是瑜伽

1、瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。2、大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英...

什么是什么是瑜伽?

瑜伽是一种综合性的身心锻炼方式。瑜伽源自古印度，已有几千年的历史。它不仅仅是一种身体锻炼方式，更是一种达到身体、心灵和谐统一的途径。通过瑜伽的呼吸练习、体式练习、冥想和静坐，人们可以调和身心，缓解压力，增强身体的柔韧性和平衡感。瑜伽的具体内容如下：1. 身体练习：瑜伽包含了各种 ，这...

瑜伽有什么好处

1. 提升身体灵活性：瑜伽练习可以增强肌肉的柔韧性，提高身体的灵活性和姿势的控制能力。2. 增强肌肉力量：瑜伽练习中的各种 可以帮助加强身体的核心肌肉和其他肌肉群的力量，从而改善身体的平衡和稳定性。3. 促进身心放松：瑜伽练习强调深呼吸和冥想，有助于减轻压力和焦虑，放松身心，提升内心的平静与...

什么是瑜伽

瑜伽是一种起源于印度的可以改善身体和心性的健身运动。瑜伽是古印度六大哲学派别中的一个系列，主要探寻“梵我合一”的道理和方法，在现代人的心中，瑜伽是一种修身养心的方法，它可以通过提升意识来帮助人类充分发挥潜能。什么是瑜伽 在我们的认知中，瑜伽是一种健身运动，同时，它是一种非常古老的能量...

瑜伽的几大好处

第一、 促进血液循环 在做瑜伽的时候，会使人流汗、心跳加速，从而能够促进人们的血液循环。经常做瑜伽还具有帮助人体排毒的功效。第二、 减轻压力 瑜伽能够消除人们的疲劳感，使人们的心绪平静下来，而且经常做瑜伽还具有减轻压力的功效。第三、 提高免疫力 瑜伽具有提高人们免疫功能的作用，对于免疫功能...

瑜伽是什么意思?

瑜伽的意思是“一致”、“结合”以及“和谐”等。“瑜伽”一词最早源于古印度的概念，属于古印度六大哲学派别中的一系，练习瑜伽的目的就是为了探求“梵我合一”的道理及其方法，而“瑜伽”二字，就源自梵文“yog”的音译，从表象上看代表马车的缰绳，具有“连接平衡”的引申含义，也具有“一致”、“...