瑜伽专题

春季练习瑜伽要注意的问题

体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不...

标签: 春季 瑜伽 阅读：4271次 发表于：2012-04-07

简易瑜伽减肥动作打造纤细身材

瑜伽是一种和中国的气功一样古老的健身运动，很早人们就发现练习瑜伽还可以达到减肥的功效，因此今天就给您介绍简易瑜伽减肥动作打造纤细身材。在平板式的基础上，弯曲手肘，向下做俯...

标签: 瑜伽 减肥动作 纤细身材 阅读：4222次 发表于：2012-04-07

瑜伽的几大好处

1、促进血液循环 在做瑜伽的时候，会使人流汗、心跳加速，从而能够促进人们的血液循环。经常做瑜伽还具有帮助人体排毒的功效。2、减轻压力 瑜伽能够消除人们的疲劳感，使人们的心绪平静下来，而且经常做瑜伽还具有减轻压力的功效。3、提高免疫力 瑜伽具有提高人们免疫功能的作用，对于免疫功能较差者，可以经常...

什么是瑜伽

1、瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。2、大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英...

瑜伽来历及起源

1、瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿...

瑜伽是天天练还是一周几次?

瑜伽是一项适合长期坚持的运动，理想的练习频率是每天一次。每天安排30分钟的时间进行瑜伽练习，能够获得最佳效果。相比一周只安排一次，每次3小时的练习，每天练习30分钟更能带来持续的好处。瑜伽的益处不仅体现在身体层面，还包括心理和精神层面。长期坚持练习，可以增强身体柔韧性，改善体态，提升身体协调性和...

什么是“瑜伽”?

瑜伽，源自梵文 "Yuj"，原意为「连接」、「结合」，意指「天人合一」。古时东西方文化皆探讨个体（小我）与宇宙（大我）的融合，是修行至高境界的表现。瑜伽并非简单的动作练习，而是身、心、灵的全方位提升。其哲学影响深远，对佛教、耆那教及印度教等均有重要影响。瑜伽源自梵文“Yoga”，本意为连接...

【问答】什么是瑜伽?瑜伽是什么

瑜伽这个词源自印度梵语“yug”或“yuj”，意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一种哲学体系及其指导下的一种运动体系，通过提升意识帮助人们充分发挥潜能。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种使身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽益处 瑜伽在...

瑜伽有分几种

第一类是阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为“力量瑜伽”。第二类是哈他瑜伽，哈他瑜伽又名传统瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀（Swami Sivanada）。第三类是流瑜伽，流瑜伽（Flow Yoga）是现代...

什么是瑜伽

瑜伽是一种起源于印度的可以改善身体和心性的健身运动。瑜伽是古印度六大哲学派别中的一个系列，主要探寻“梵我合一”的道理和方法，在现代人的心中，瑜伽是一种修身养心的方法，它可以通过提升意识来帮助人类充分发挥潜能。什么是瑜伽 在我们的认知中，瑜伽是一种健身运动，同时，它是一种非常古老的能量...