减肥法专题

鸡蛋减肥食谱一月给力减肥法

鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为...

标签: 鸡蛋 给力 减肥法 减肥食谱 阅读：1195次 发表于：2011-04-14

瘦背减肥法简单易学又有效

减后背的方法 不仅能够让大家拥有一个完美的背部，而且对于大多数人来讲还能修饰背部的线条。站立背部肌肉训练1第一步 站立姿势，两脚分开与肩同宽。第二步...

标签: 减肥 瘦背 减肥法 修饰背部 阅读：1290次 发表于：2011-02-21

减肥最快的方法 七种方法推荐

1、粗盐按摩腹部减肥法 2、坚持游泳腹部减肥法 3、走路减肥腹部减肥法 4、腹部运动腹部减肥法 5、推腹按摩腹部减肥法 6、仰卧起坐腹部减肥法 7、排便习惯腹部减肥法 粗盐按摩腹部减肥法。用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。

史上最有效的7个懒人减肥法

1. 黄瓜鸡蛋减肥法 每餐仅食用黄瓜和鸡蛋，替代常规三餐，连续坚持7天，便能看到显著效果。这种方法让人怀念老干妈的味道。黄瓜富含胶质、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。它还能清热利尿，预防便秘。新鲜黄瓜中的丙醇二酸能有效抑制糖分转化为脂肪，因此，经常食用黄瓜对减肥和...

一周减肥20斤的方法有哪些?

1、一周减肥20斤的方法生姜红茶减肥法喝生姜红茶可以使身体升温，帮助排汗和利尿，帮助体内多余水分和毒素的排出，提高身体的新陈代谢。连续一周时间，每天一日三餐只喝生姜红茶，再配合运动，瘦掉20斤是可以的。2、黄瓜减肥法黄瓜中的丰富纤维素能帮助肠胃蠕动，促进消化，含有的丙醇二酸可以抑制糖类物质...

一个月如何能快速瘦20斤?快速减肥的方法有哪些?

严格的按照21天减肥法的要求操作，可以帮助瘦掉体重20斤左右的。2、黄瓜鸡蛋减肥法在这一个月的时间里，每天的一日三餐以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不吃其他食物，坚持一个月下来，是可以快速减肥20-30斤的。3、枸杞泡水减肥法每天喝上2-3杯的枸杞泡水，因为枸杞含有的甜菜碱和亚油酸，能够起到降脂的...

三天减肥十斤的方法有哪些?

1、三日蜂蜜水减肥法蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，排出体内毒素，是比较好的减肥食物。而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，这三天其他任何东西都不能吃。进行三日蜂蜜水减肥法在三天时间里是可以减6-10斤的。三日蜂蜜水减肥法食谱第一天早餐：一杯蜜糖水午餐：两杯蜂蜜绿茶、一汤匙...

怎样健康减肥最有效

一、运动减肥法1. 步行45分钟：每周5天，每天进行一次，每次45分钟内步行5公里。2. 固定锻炼：每周3-5次，选择适合自己的固定锻炼方式，如跑步、跳舞、游泳或骑自行车。3. 上班途中锻炼：利用通勤时间进行简单的瘦身操，如做腿部运动或站立时进行肌肉锻炼。4. 力量训练：每周进行3次45分钟的力量训练，...

减肥的好方法

减肥好方法如下：要用科学的方法 减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。三餐安全的吃法是：“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”早上身体刚刚睡醒，消化吸收能力极好，这时多摄取营养，可以提高人体新陈代谢，利于减脂瘦身。早餐搭配推荐：粗粮+优质蛋白食物+富含膳食纤维和维生素...