冬季减肥专题

冬季减肥之吃不胖饮食贴士

冬季有很多主观和客观的原因，都使其成为最易发胖的季节。但如果能在这几个月中控制住体重，那么发胖风险就会大大减少;而冬季又需要更强的自制力才能抵御美食的诱惑和偷懒的冲动，因...

标签: 减肥 冬季减肥 吃不胖 饮食贴士 阅读：913次 发表于：2011-02-23

冬季减肥5大技巧

如果你认为减肥就是节食，就是饿肚子，那你就大大的错了。减肥是门大学问，单单减肥方法就多得令你咂舌了，有些小技巧小窍门虽然简单不起眼，却比节食和饿肚子减得更健康。冬季如何减...

标签: 减肥 冬季减肥 减肥技巧 阅读：1130次 发表于：2011-02-15

原来冬天比夏天瘦得快是真的吗

人体内有一种神奇的棕色脂肪，英国运动医学杂志发现：50g活化棕色脂肪一年可消耗约4～4.7kg脂肪，冬季积极参与可有效活化棕色脂肪。 此外，冬季运动不仅能有效抑制疲劳，还能增加身体的脂肪代谢，提高燃脂效率。 因此，冬天比夏天更适合减肥。冬天比夏天瘦了3至4斤正常吗 正常。很有可能冬天你在运动，或者...

冬天减肥快还是夏天减肥快

1、气温低对运动减肥更有利 如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。说说冬季运动减肥，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。明年开春来，你的身形会更漂亮，...

天冷时脂肪合成速度比平时快4倍,所以冬天更难减肥吗?

在寒冷的屋子里面吃火锅。在吃火锅的时候会放入很多蔬菜,这样是非常有利于减肥的,在没有暖气的屋子里面吃火锅可以有效提高身体的代谢速度。体虚肥胖者 ，是指人们常说的“喝水也会发胖”的人。这些人往往内分泌失调 ，吸收功能异常 ，使体重超常。冬季减肥不误进补，减掉脂肪后 ，适当进补增强体质 ，使...

冬天减肥是夏天的三倍

冬天减肥是夏天的三倍2 冬季减肥指南 1、控制对高油高盐和汤糖躺烫的欲望 冬季天气寒冷，身体为了储存能量达到保暖的效果，往往会激发我们对更多碳水化合物和脂肪的渴望；而此时肠胃供血量增多，消化吸收功能增强。所以只要你能在冬季控制饮食，那你的减肥大计就成功了一大半！2、一般冬季不适合做户外...

冬季最佳的减肥运动是什么?

一、冬季减肥运动1、跳绳跳绳简单又轻便，非常适合寒冷的冬季减肥，持续跳绳10分钟，消耗的能量和慢跑30分钟或跳健身舞20分钟是一样的，而跳绳半小时，则相当于慢跑了90分钟。2、力量性训练力量性的训练不但能减肥，还能塑形，让身材比例更匀称，力量性训练包括有仰卧起坐、下蹲、哑铃等运动，力量性训练所...

冬天减肥和夏天减肥哪个效果好

冬季 冬天减肥的效果更好一些，因为冬天气候寒冷，人体的基础代谢率会上升，运动后人体的脂肪消耗会比夏天消耗明显增多，减肥需要过程。平时可以控制饮食，少吃一些油炸、高脂肪的食物，配合有氧运动可以更快的瘦身。很多人在纠结冬天减肥效果好还是夏天减肥效果好。有些人觉得夏天运动，出了很多汗效果就好。

秋冬季减肥的方法有哪些?

很多人到了秋冬季节的时候都常常容易出现长胖的情况，因为秋冬天的时候人们大多都会减少户外运动，同时还会吃一些高热量的食物，所以许多人秋冬天就很容易长胖，于是不少人在长胖之后就会开始减肥，那么适合秋冬季减肥的方法有哪些？1、秋冬季节减肥方法一、天气虽好，切忌贪睡有些MM们有这样一种错误的...

夏天减肥快还是冬天减肥快2022

就以往的情况看是这样的，虽说冬天减肥速度会慢于夏天，但冬天的减肥效果会高于夏天的减肥效果，做同等的运动量，在冬季寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天消耗的多，冬天气温相对低，身体为了保暖也会增加产运动后散热会比较多，身体的热量消耗也会增加，长时间坚持下去就可以看到减肥的效果。不论是冬天...