冬季减肥专题

冬季减肥之吃不胖饮食贴士

冬季有很多主观和客观的原因，都使其成为最易发胖的季节。但如果能在这几个月中控制住体重，那么发胖风险就会大大减少;而冬季又需要更强的自制力才能抵御美食的诱惑和偷懒的冲动，因...

标签: 减肥 冬季减肥 吃不胖 饮食贴士 阅读：929次 发表于：2011-02-23

冬季减肥5大技巧

如果你认为减肥就是节食，就是饿肚子，那你就大大的错了。减肥是门大学问，单单减肥方法就多得令你咂舌了，有些小技巧小窍门虽然简单不起眼，却比节食和饿肚子减得更健康。冬季如何减...

标签: 减肥 冬季减肥 减肥技巧 阅读：1149次 发表于：2011-02-15

冬季减肥才是真的减肥

冬季减肥才是真的减肥 ：1、不容易反弹：冬天减脂瘦一斤，等于夏天减脂瘦三斤！用对正确的减肥方法，会减的都是纯脂肪。2、冬天气温低：我们的身体会开启御寒模式，这意味着和以前一样，运动量会消耗更多的热量。3、基础代谢提高：天气寒冷，身体需要消耗更多的能量来取暖，人体多余的脂肪就会通通动起来...

冬天如何减肥最有效?

1、冬天如何减肥最有效1、温和运动更健康冬季最好不要进行一些剧烈的运动，这对人体是不利的，冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，瘦身男女原创文章杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支...

冬天减肥更容易吗?

10. 了解冬季增重的因素，并采取措施控制，可以延缓冬季增重，并实现冬季减肥的目标。例如，入秋后控制饮食，保持与夏季相同的食量，利用冬季的高代谢率自然减重。11. 继续利用冬季的高代谢率，保持与夏秋季节相当的训练量，可以避免冬季增重，并有可能实现减肥。12. 将减肥的平台期留在夏季。减肥者在经历...

冬天减肥和夏天减肥哪个效果好

冬天减肥的四个秘诀在比较冷的屋子里做瑜伽做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢， 控制食欲。如果没有时间去散步，可以在室内做做瑜伽。屋子里不开暖气，比较寒冷，这样才能够感受到冬季减肥的效果。多吃低热量易饱腹的食物吃食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量多，吃得少不一定摄入的热量就少。...

冬季最有效的减肥方法

那么冬季最有效的快速减肥方法有哪些呢？下面小编为大家盘点了十种最有效的快速减肥方法，让大家在冬季也能轻轻松松瘦下来，一起加入冬季减肥战队，一起变瘦美人。最有效的快速减肥方法一、新鲜水果是最好的零食 如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧。新鲜的水果是非常理想的减肥...

冬季怎么减肥最快?冬季减肥吃什么?

冬季减肥吃什么效果好呢？1、冬天减肥绝招绝招1选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会随之解决。建议：将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据绝招2用水果代替甜食建议：大部分的水果每天吃都不会影响减肥效果的，尤其是苹果，但是注意...

冬天减肥好还是夏天减肥好

其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多。冬天时可以在吃完饭后的半个小时内...

冬季减肥小窍门

冬季减肥小窍门，冬天到了，小肉肉不知不觉又多了起来怎么破？今天就给大家推荐13个巨有效的冬季减肥小窍门！吃早餐 早餐一定不要漏掉。在起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐，能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧。空闲时间运动 别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站...