减肥技巧专题

冬季减肥5大技巧

如果你认为减肥就是节食，就是饿肚子，那你就大大的错了。减肥是门大学问，单单减肥方法就多得令你咂舌了，有些小技巧小窍门虽然简单不起眼，却比节食和饿肚子减得更健康。冬季如何减...

标签: 减肥 冬季减肥 减肥技巧 阅读：1143次 发表于：2011-02-15

月瘦5斤很简单,只要掌握了这些瘦身方法!

气泡水减肥法，控制食欲2、增加饱足感。日本研究发现，气泡水能抑制食欲、消除便秘，更能阻止糖类与脂肪的吸收，是目前相当受瞩目的一种减肥法。因为气泡水进入胃部之后，会释放出碳酸气体，使碳酸气膨胀将胃撑大，提早产生饱足感，控制食欲减少食物的摄取。跟减肥成功的人一起吃饭，学习减肥技巧3、偷学...

快速瘦身的技巧

1、早晨香蕉法，方法是时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、可以照日常食谱进食。PS：如果不喜欢香蕉的话，也可以用水果来代替，但是一定要保证每餐食用单一品种的水果。2、白粥减肥法，这是紧急瘦身餐，方法是一日三餐白粥随便吃，但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒凉，可加几...

吃完饭后怎么做减肥

饭后减肥技巧：1、清洗碗筷 很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，可以人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除。2、饭后站立半小时 饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的吸...

懒人也可以快速减肥?这些减肥方法你想不到吧?

2、饮食减肥技巧一、七分饱，节制的三分用来积聚活力美国威斯康辛大学发表的一篇关于饮食与寿命的报告颇为引人关注。报告中表示在实验过程中，两组猴子分别按照正常和减少三分之一卡路里进行喂食，20年后，卡路里受控制的组里猴子还有八成存活，而不控制饮食的那一组中有近四成的猴子死于糖尿病、癌症以及...

女人减肥的技巧有哪些?女人如何减肥才好?

1、女人减肥技巧1.吃饭细嚼慢咽在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。2.多吃蔬菜...

饮食减肥有什么技巧?通过饮食减肥有哪些方法?

1、饮食减肥的技巧1、天然健康食品减肥应该多吃一些天然健康的食品了，少吃一些加工的食物，可以吃一些水果。蔬菜和全谷类的天然食物，既营养又不失健康。2、加辣椒粉据研究表明，在食物中加一些辣椒粉能够降低你的食欲，同时，还能消耗更多的卡路里哦。3、多喝水每天至少8杯水需要保持，既能让你保持饱...

怎样才能健康减肥?健康减肥方法有哪些?

1、健康的饮食减肥方法喝水减肥法喝水能够帮助加快身体的新陈代谢，促进血液循环；还可以起到清理肠道，排出体内毒素。通过增加每天的喝水量和调整喝水时间可以很好的帮助燃烧体内脂肪。每天早晨起床之后喝上一杯温开水，可以能够加速肠胃的蠕动，帮助排出废弃物和毒素。而在用餐前喝上一杯水，能够缓解饥饿感...

减肥的五个小技巧

3、牛奶一定要喝。一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶是一种很体贴人的幸福减肥方法，它易于购买。4、捂汗。很多妹子认为夏天排汗可以减轻体重，实际上轻微的出汗就是帮助维持人体内温度的平衡，和燃烧脂肪关系不大，为了减肥过度排汗，可能导致人体细胞内的水分被大量排出，而此时，即便大量饮水...