甩肉秘诀专题

成功减肥美女6条甩肉秘诀

不知道JM们有没有发现，有的女孩虽然体重瘦，但是看起来并不吸引人，所以呢，减肥只是手段，不是目的，我们的目的是做个健康美丽的大美女!一、跑步跑步跑步。这是我在大四和前男友...

标签: 减肥 成功减肥 美女 甩肉秘诀 阅读：1300次 发表于：2011-03-05

产后甩脂肪的小秘诀

1.食用“超级食物”当我们成为一个新妈妈之后，我们的身体需要大量的营养。了解如何选择正确的食物，补充我们所需要的各种营养物质和热量是非常重要的。鱼是这些“超级食品”之一，因为它们含有丰富的DHA ，以及重要的ω- 3脂肪酸，可以帮助我们的新生儿拥有健康的大脑和神经系统。DHA的最佳来源是冷水鱼类，...

34岁OL爆甩51kg!减肥靠2秘诀整肠铲脂抑食欲

34岁女性甩肉51kg，秘诀是简单动作搭配调整饮食 铃木沙织从事行销、企划等工作，每天都累积了相当大的压力，让他暴饮暴食，每天要吃7餐之多，同时他特别喜欢吃油炸物，因此每天总摄取卡路里大约高达11000kal，体重也因此逐渐增加到97kg。 而有一次他在服饰店试穿洋装却脱不掉，让他非常尴尬，只好将...

「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

曾不靠药物、不刻意节食，就在4个月内成功甩肉17公斤的台大注册组主任洪泰雄，化身为减重书的畅销作家，今12日再推出新书分享维持减重成果的经验，强调只要热量不囤积，就不会复胖，秘诀就在于利用手掌、碗、杯子、汤匙等工具「均衡、准确」计算，让中年的他，身体年龄却仅有34岁。（影音／摄影记者黄志...

做仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗?

但是要坚持,效果可能会慢一点!! 再介绍一些其他的办法楼主可以参考. 随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增...

45岁辣妈甩肉40斤 恢复少女身材秘诀

郑多燕的走红全靠她自创了健身操，瞧，她像是有45岁年龄的人吗？可见，她依然保持着窈窕火爆的身材，这与她每天的健身锻炼有着密切关系。这套健身操，我亲身体验过，非常适合上班族们，每天运动30分钟，出一身汗，这套操锻炼到全身每个部位，不要说是瘦身，其中一些动作也具有丰胸的效果。但是， 最为...

做仰卧起坐能减

总之，消除大肚腩需要综合方法，耐心与坚持是必不可少的。推荐相关文章链接如下：大肚男速甩肉50斤记10个减小肚子日常小窍门绝招：12小时快速甩掉小肚腩惹火肚皮舞 减去腰腹小肉肉(组图)三个饮食对策 清空小腹赘肉李静告别“小腹婆”的秘诀饮食+运动 教你狂瘦大肚腩办公室OL必学消腹六步曲 ...

还在吃麻油鸡、花生猪脚? 这3种食物让你边哺乳边甩肉

还在吃麻油鸡、花生猪脚？ 这3种食物让你边哺乳边甩肉 许多人生完后都想甩掉孕期累积的多余赘肉，却受限哺乳需求而不得不维持高热量饮食。其实「喂母奶」和「减重」并不是零和博弈，只要选对食物，照样可以在减重的同时提供宝宝充足营养，哺乳期养「肌」不养肉。 哺乳期 用高蛋白取代高油脂...

邓紫棋狂瘦7公斤,她的减肥秘诀是什么?

1.甩肉早餐：水煮燕麦+鸡蛋 邓紫棋曾在网上分享自己独创的减肥早餐，早餐一定会来杯黑咖啡+无糖豆浆，然后燕麦加上鸡蛋一起煮，再配上一根香蕉，邓紫棋表示自己比起其他淀粉更喜欢吃燕麦，也大力推荐燕麦的好处，除了去水肿之外还富含膳食纤维，有降低胆固醇、血脂等功效。而香蕉则含有大量B群，能够消除疲劳...