甩肉秘诀专题

成功减肥美女6条甩肉秘诀

不知道JM们有没有发现，有的女孩虽然体重瘦，但是看起来并不吸引人，所以呢，减肥只是手段，不是目的，我们的目的是做个健康美丽的大美女!一、跑步跑步跑步。这是我在大四和前男友...

标签: 减肥 成功减肥 美女 甩肉秘诀 阅读：1292次 发表于：2011-03-05

34岁OL爆甩51kg!减肥靠2秘诀整肠铲脂抑食欲

34岁女性甩肉51kg，秘诀是简单动作搭配调整饮食 铃木沙织从事行销、企划等工作，每天都累积了相当大的压力，让他暴饮暴食，每天要吃7餐之多，同时他特别喜欢吃油炸物，因此每天总摄取卡路里大约高达11000kal，体重也因此逐渐增加到97kg。 而有一次他在服饰店试穿洋装却脱不掉，让他非常尴尬，只好将...

小祯甩肉靠这2招　CrossFit+飞轮完胜秘诀是...

知名艺人小祯最近瘦身有成，在4个月内减去30公斤，引发网友敬热烈关注！而其在接受平面媒体采访时，也提到自己的瘦身秘诀除了戒酒、积极控制饮食；多走路、骑脚踏车外；每星期会固定进行CrossFit、飞轮训练。究竟这2种运动训练对人体有何好处？为何有助瘦身、雕塑体态呢？且听专业体能教练怎么说！CrossFit...

手臂粗的型态及消除赘肉方法

(4) 画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。延伸阅读：分清手臂肥胖类型 甩肉有方法

做仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗?

但是要坚持,效果可能会慢一点!! 再介绍一些其他的办法楼主可以参考. 随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增...

45岁辣妈甩肉40斤 恢复少女身材秘诀

郑多燕的走红全靠她自创了健身操，瞧，她像是有45岁年龄的人吗？可见，她依然保持着窈窕火爆的身材，这与她每天的健身锻炼有着密切关系。这套健身操，我亲身体验过，非常适合上班族们，每天运动30分钟，出一身汗，这套操锻炼到全身每个部位，不要说是瘦身，其中一些动作也具有丰胸的效果。但是， 最为...

「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

曾不靠药物、不刻意节食，就在4个月内成功甩肉17公斤的台大注册组主任洪泰雄，化身为减重书的畅销作家，今12日再推出新书分享维持减重成果的经验，强调只要热量不囤积，就不会复胖，秘诀就在于利用手掌、碗、杯子、汤匙等工具「均衡、准确」计算，让中年的他，身体年龄却仅有34岁。（影音／摄影记者...

邓紫棋狂瘦7公斤,她的减肥秘诀是什么?

1.甩肉早餐：水煮燕麦+鸡蛋 邓紫棋曾在网上分享自己独创的减肥早餐，早餐一定会来杯黑咖啡+无糖豆浆，然后燕麦加上鸡蛋一起煮，再配上一根香蕉，邓紫棋表示自己比起其他淀粉更喜欢吃燕麦，也大力推荐燕麦的好处，除了去水肿之外还富含膳食纤维，有降低胆固醇、血脂等功效。而香蕉则含有大量B群，能够消除疲劳...

小祯戒酒甩肉20公斤　营养师:别犯3大NG,才能享瘦

知名女星小祯近来铲肉有成，在短短2个月多的时间就成功甩肉20公斤，让不少网友佩服不已！而其瘦身成功后，更多次于个人脸书公开分享独家减肥秘诀，提到自己除了控制饮食、搭配适度运动外，积极戒酒更是关键！但戒酒真的能达到帮助瘦身的效果吗？且听营养师怎么说！饮酒＝不健康？营养师：每日摄取量这样...