瘦身专题

白领瘦身新宠 打羽毛球减肥

球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适合白领瘦身的运动。但是白领瘦身时要注意坚持与保护好身体以免受伤。

标签: 减肥 白领 瘦身 打羽毛球 阅读：996次 发表于：2011-03-05

有氧瘦身轻松走出完美身材

想运动瘦身，可是总是感觉没有时间来运动？或是害怕汗流浃背？如果这些是你不运动的理由，那么现在就教你利用“走路”这个低运动量、不花时间、随时可以进行的超简便运动，达到有氧瘦...

标签: 美身材 完美身材 瘦身 身材 阅读：1078次 发表于：2011-02-26

春季减肥瘦身从饮料开始

冬季易长膘，春季易减肥，趁着春天到来的好天气，就开始进行春季减肥计划吧。高热量饮料是破坏你成功减肥的凶手，很大一部分的卡路里并不是从食物中来的，而是高热量的饮料，所以减肥...

标签: 春季 减肥 春季减肥 瘦身 减肥瘦身 阅读：1119次 发表于：2011-02-21

精美休闲小衫还能瘦身哦

所有的瘦身课程都告诉我们，要想减掉肩膀和胳膊处的赘肉十分困难，短时间内更是难见成效。可是夏天转眼就到，怎么办呢?拥有厚实臂膀的姐妹们请稍安勿躁，本篇推荐几款精美休闲小衫，...

标签: 精美休闲 小衫 瘦身 阅读：1147次 发表于：2010-02-21

看看中韩两国美女明星是怎样减肥瘦身的

如何减肥，MM们你们减肥瘦身都是用哪些方法啊。现在就来看看中韩两国美女明星是怎样减肥瘦身的，她们有什么减肥宝典呢，赶快来瞧瞧！水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖；冰柠檬水...

标签: 美女明星 减肥 瘦身 阅读：1209次 发表于：2009-10-30

减肥有哪些常识?

1、减肥的常识1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。2...

胖子变瘦了有哪些好处?

1、变瘦的好处1、获得能量体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。2、记忆可能会提高在去年瑞典的研究表明，减肥后的大脑会变得更加活跃，因此只需较少的存储空间，来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性...

怎么样才能瘦?

或使用站立办公桌等。保持良好的心态。压力可能导致体重增加，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，有助于维持健康的体重。综上所述，通过合理的饮食管理、科学的运动锻炼和良好的生活习惯，可以有效地实现瘦身目标。但请注意，减重过程中要适度、科学，避免过度节食或滥用减肥产品，以免对身体造成伤害。

三天减肥十斤的方法有哪些?

1、三日蜂蜜水减肥法蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，排出体内毒素，是比较好的减肥食物。而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，这三天其他任何东西都不能吃。进行三日蜂蜜水减肥法在三天时间里是可以减6-10斤的。三日蜂蜜水减肥法食谱第一天早餐：一杯蜜糖水午餐：两杯蜂蜜绿茶、一汤匙...

常见的减肥窍门有哪些?一天减一斤的减肥小窍门

1、减肥小窍门一天减一斤1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮蔬菜的方法是减肥的时候常见的一种，连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全有豆腐、香菇、木耳、粉丝，晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜想要快速的减肥那么我么一定要管好自己的嘴，那么在这个时候油类的时候就是需要少吃的，...

怎么调节饮食才能够减肥瘦身?饮食减肥的健康方法有哪些?

NO.1食欲控制法克制食欲，每餐只吃平常的60%-70%。半个月之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大名鼎鼎的瘦立美营养代餐减肥，也是通过此种原理每天减一斤左右，减肥后肠胃变小确保不反弹，大多数肥胖者都有很好的胃口，我们可以通过每天减少一点点，有意识的每天碗里都剩点饭...

如何瘦身?瘦身的方法有哪些?

1、一、抬头瘦下巴这个是最简单不过的了，不需要什么技巧，就是使劲抬头收紧下巴和脖子，并保持抬头5秒再放下，连续做30个左右，一周就能看到效果了哦。2、二、举哑铃瘦手臂内侧将手抡起，上臂紧贴耳朵在放下，上下臂呈九十度，上臂与肩同高，下臂保持垂直状态，再伸直上臂，每天坚持做45下。就能...

生活中常见的减肥方法有哪些?

1、日常减肥方法日常减肥方法1.吃饭细嚼慢咽在吃饭的时候适当的减慢进食速度,可以达到减脂瘦身的目的。研究者分析认为,食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快,当大脑发出停止进食的信号时,往往是因为吃了过多的食物。日常减肥方法2....