瘦身专题

白领瘦身新宠 打羽毛球减肥

球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适合白领瘦身的运动。但是白领瘦身时要注意坚持与保护好身体以免受伤。

标签: 减肥 白领 瘦身 打羽毛球 阅读：1014次 发表于：2011-03-05

有氧瘦身轻松走出完美身材

想运动瘦身，可是总是感觉没有时间来运动？或是害怕汗流浃背？如果这些是你不运动的理由，那么现在就教你利用“走路”这个低运动量、不花时间、随时可以进行的超简便运动，达到有氧瘦...

标签: 美身材 完美身材 瘦身 身材 阅读：1094次 发表于：2011-02-26

春季减肥瘦身从饮料开始

冬季易长膘，春季易减肥，趁着春天到来的好天气，就开始进行春季减肥计划吧。高热量饮料是破坏你成功减肥的凶手，很大一部分的卡路里并不是从食物中来的，而是高热量的饮料，所以减肥...

标签: 春季 减肥 春季减肥 瘦身 减肥瘦身 阅读：1139次 发表于：2011-02-21

精美休闲小衫还能瘦身哦

所有的瘦身课程都告诉我们，要想减掉肩膀和胳膊处的赘肉十分困难，短时间内更是难见成效。可是夏天转眼就到，怎么办呢?拥有厚实臂膀的姐妹们请稍安勿躁，本篇推荐几款精美休闲小衫，...

标签: 精美休闲 小衫 瘦身 阅读：1164次 发表于：2010-02-21

看看中韩两国美女明星是怎样减肥瘦身的

如何减肥，MM们你们减肥瘦身都是用哪些方法啊。现在就来看看中韩两国美女明星是怎样减肥瘦身的，她们有什么减肥宝典呢，赶快来瞧瞧！水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖；冰柠檬水...

标签: 美女明星 减肥 瘦身 阅读：1223次 发表于：2009-10-30

手机怎么瘦身

1、进入i管家--空间清理--图片清理/视频清理--图片瘦身/视频瘦身，此功能会优化图片/视频占用的空间，瘦身后原文件会被删除。2、相册的“自动优化存储空间”是将本地照片、视频自动替换为较小尺寸的版本以节省储存空间，原文件可随时从云端下载。注：视频瘦身仅支持文件管理--DCIM--Camera文件夹内的视...

怎样瘦身

瘦身就是控制体重，首先要有正确的态度。即不要期望对于体重肥胖的人，短时间能够达到体重的明显瘦身，能够有完美的体型。体重的管理一定是综合的方式。首先要良好的生活方式，饮食如低脂、低盐，尽量避免各种高糖饮食。同时主食和副食，各种碳水化合物粮食粗细搭配，不要吃得过饱，七八成饱。另外要吃新鲜...

怎样减肥

怎样可以减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天...

三天减肥十斤的方法有哪些?

1、三日蜂蜜水减肥法蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，排出体内毒素，是比较好的减肥食物。而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，这三天其他任何东西都不能吃。进行三日蜂蜜水减肥法在三天时间里是可以减6-10斤的。三日蜂蜜水减肥法食谱第一天早餐：一杯蜜糖水午餐：两杯蜂蜜绿茶、一汤匙...

怎样健康减肥最有效

一、运动减肥法1. 步行45分钟：每周5天，每天进行一次，每次45分钟内步行5公里。2. 固定锻炼：每周3-5次，选择适合自己的固定锻炼方式，如跑步、跳舞、游泳或骑自行车。3. 上班途中锻炼：利用通勤时间进行简单的瘦身操，如做腿部运动或站立时进行肌肉锻炼。4. 力量训练：每周进行3次45分钟的力量训练，...

女性如何瘦身减肥?

1、女性瘦身减肥的方法1.进食之前先喝一杯水或者吃些水果水没有热量，而且能让你产生饱的感觉。水果富含水分与膳食纤维素，饱腹感强烈，并且相比其他食物，热量较低。在你进餐前，先喝一杯水或者吃些水果能够让你产生饱腹感，这样就能减少正餐的摄取量。2.吃东西时候要专心很多人都喜欢一边看电视一边...

如何瘦身

用瘦身乳、瘦身霜这类产品也可以达到效果:本人也是没什么时间运动，我用的是韩曲瘦身乳，一个月下来效果也是不错的。减肥喝喝水。此水非平日喝的白开水，而是加了盐的淡盐水，每天早上起床后，在温水中加入一点盐，喝一大杯，有利于促进肠道蠕动，加快体内毒素垃圾的排出，排除毒素，自然一身轻松。

怎样才能快速有效的减肥呢

1、饮食上：采用211饮食法则，一拳碳水一拳蛋白质两拳蔬菜。其次减少高热量食物的摄入，不吃重油重盐重糖的食物，不吃油炸食品及含有反式脂肪的食物，并且控制自己的食量，要循序渐进的进行，不可过分节食，否则会伤害身体。2、运动减肥：可以选择使用瑜伽、慢跑等，有氧运动配合无氧运动，这种运动的方式...