减肥误区专题

四个减肥误区让你越减越肥

正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半，以下减肥误区是减肥朋友最常犯的，不仅不能瘦，还会让你越减越肥，请避免！

标签: 减肥误区 越减越肥 阅读：1091次 发表于：2017-12-28

减肥的误区

误区二不吃早饭或长时间不进食 不吃早饭会减慢新陈代谢，反正在一天中后面的时间里更难以消耗脂肪。如果你长时间不进食，经常挨饿等于对身体发出了“饥荒”的信号，而身体会做出这样的反应，在下一次进食后储存更多脂肪，以备不时之需。所以正确的减肥方法是少食多餐。比如一日三餐之间加上一点零食（如...

减肥的十大误区看看你有没有踩

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减肥五大误区

减肥误区五 为了减肥，服用减肥药。减肥药确实是可以帮助减肥的，但是不能过于依赖减肥药。是药三分毒，而且减肥药就是通过抑制食欲来实现减肥的。若是只靠减肥药减肥，长此以往，身体体重确实会减轻，但是如果停药，体重就会马上反弹。这不是一种健康的减肥之法，只能作为辅助办法使用，运动还是要保持。...

10个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱

10个减肥误区你入了就错了 1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮。所以在食用自认为最健康的蔬菜前，请先确定它们是用非常少量的油来烹调，或是用烤的。所以别再一时兴起，就当个几天的素食主义者，你真的以为只要尽量少吃肉，就表示一定...

减肥最常见的六大误区有哪些?

1. 单一食物减肥 误区：错误地认为只吃苹果或蔬菜等单一食物能有效减肥，忽略了这种做法会导致营养不均衡，对健康有害。正解：控制饮食的关键不在于食物种类的单一，而在于总热量的控制。适量减少食物的分量，既能享受美食，又能避免过量摄入。2. 不做运动减肥 误区：错误地相信仅通过节食就能减肥，忽略...

夏季常见的减肥误区有哪些?

1、夏天常见的减肥误区1挨饿节食挨饿是很多人都普遍采取的减肥方式，但这也是最为错误的减肥方式，不管是少吃还是挨饿都会使我们人体不能摄取充分的营养物质。如果不能保证蛋白质以及热量的足够摄取量，我们人体为了能够正常运转就会启用肌肉来填补能量。要知道我们每天的新陈代谢都是在肌肉的基础上进行，如果...

女性减肥有何误区?

1、女性减肥有何误区(1)不吃早餐有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。(2)脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型其实,脂肪在减肥过程中,不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来...

常见的减肥误区主要有哪些?怎样做能健康的瘦下来?

1、常见的减肥误区饮食减肥误区一、只吃一种减肥食物能减肥事实:每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物,认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪,事实上,因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低,能量“少摄入必然导致低支出”,同时还导致体内营养失衡,损害健康。正确做法:控制饮食在于适当控制“量”,而...