循环瘦身法专题

白领二十四小时循环瘦身法

瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢?看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。上班前...

标签: 白领 二十四小时 循环瘦身法 阅读：896次 发表于：2011-04-13

四天瘦15斤的运动方法减肥方法

每个动作坚持30秒，组间休息20秒。6个动作循环三次。一起来看看!动作一、注意事项：收紧腹部，微微弓背，双手放于胸口高度。运动过程中，膝盖尽量去触碰对侧的手掌。坚持30秒，尽量做更多的次数。动作二、注意事项：运动过程中，膝盖不要内扣，膝盖沿着脚尖的方向，从正面看，双腿是伸直的。注意脚尖点...

碳水循环减肥法|一个月让你瘦身10斤

碳水循环减肥法|一个月让你瘦身10斤 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 碳水循环减肥法|一个月让你瘦身10斤  我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小张要变瘦呀 2023-04-01 ·...

四大局部瘦身秘籍

指压法,四指朝前,拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩,不但可以促进局部循环,帮助排水,还可防止腰酸背痛。 瘦身秘籍第三招 运动时间 1、平躺在床上,膝盖弯曲,两腿打开与肩同宽,脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起,使腰臀部腾空,停留5-10秒,然后慢慢地放下,一天五次即可。 2、站立,双腿打开与肩同宽,收小腹...

加倍瘦!「好朋友」周期聪明塑身法

经期到访第一周 瘦身饮食重点：补充铁质、抗水肿。这个时期是女生最需要呵护的时期，经期来潮多少会让身体有些不适，可以多吃富含铁质的食物来补充营养，并且注意尽量不要吃太生冷的食物，以免影响体内循环更容易造成水肿。经期中可以做一些比较舒缓的运动，多喝水补充水分，也要记得不要暴饮暴食吃太多...

瘦大腿有哪些方法?这样做大腿瘦的更快!

1、瘦大腿有哪些方法一、瘦大腿的运动1、后弓步下蹲开始前，先在圆地做些简单的暖身，像是小跑步或跳跃，让筋骨渐渐活络起来。先将站姿调整成双脚前后开立的姿势。接着屈膝向下蹲，跨出去的前脚膝盖，谨记最好与鞋尖平行，维持约10-15秒后，两腿交换动作，一次约做15次。此动作可运动到腿筋和臀部。

夜间祛湿瘦身法怎么做

促进血液循环和汗液排出，缓解疲劳，减轻湿气。加入食醋泡脚，可增强去湿和瘦身效果。5. 泡浴：夜间泡浴有助于淋巴排毒，加快代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。在水中加入盐类和精油，有助于排出多余水分和脂肪。总之，夜间祛湿降脂瘦身法需要长期坚持，结合健康饮食和适度运动，才能实现理想的瘦身效果。

新奇有效减肥偏方

运用绷带缠绕身体肥胖的部位,可以帮助分解皮下脂肪,有效促进脂肪燃烧,达到瘦身的目的。一般这种绷带瘦身的方式,适合每周进行约两次,持续进行约一个月,可以明显感到体重下降的成效。 新奇有效减肥偏方2.海盐瘦身法 很多人都知道海盐具有优越的美容效果,但您或许还不知道,海盐也有瘦身出神奇疗效!目前世界很多国家都已经开...

自己按摩减肥手法

中医认为按压此穴同时可以促进血液循环，帮助缓解腹凉等寒体症。3、按摩三阴交减肥法：三阴交的位置在内脚踝向上三横指宽部位。在平时适当按揉此穴可以保健肝、脾、肾，同时还可促进下身血液循环，起到瘦腿的作用。4、敲击脚底：每天晚上睡觉前使用拳头采取适当力度敲击脚底，能够帮助减轻疲劳，帮助内脏排毒...