减肥诀窍专题

减肥诀窍教你正确选购减肥药

一般来说，选择减肥产品应注意以下几个问题：1、包装：看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分泌的失调，导致其它并发症。2、机理：看清说明书上有无药物的减肥机理，确定...

标签: 减肥 减肥诀窍 减肥药 减肥产品 阅读：1185次 发表于：2011-02-21

减肥的小窍门

1、吃饭前喝一杯温开水。防止吃多最简单、有效的方法就是在吃饭前先喝一杯温水。餐前喝一小杯水就可以缓解空腹感，防止食用过量，避免脂肪的堆积。2、不忍耐饥饿。减肥的诀窍是，不要长时间的处于空腹状态。如果空腹时间过长，饥饿感就会增加，很容易出现暴食和食用过量的情况，对减肥很不利。如果肚子...

怎样在生活中不知不觉瘦下去 8个减肥的小诀窍

1、绿茶 2、力量练习 3、多吃香蕉 4、铁元素 5、适当地喝水 6、早餐 7、奶类品 8、多吃鱼 方法/步骤 绿茶:众所周知绿茶能抗癌，还能加快人体代谢速度，让你不知不觉中瘦下去。力量练习:练习增加人体静止时的内新陈代谢，帮助你燃烧更多的脂肪。多吃香蕉:香蕉富有丰富的钾，能够用来加快人体的新...

十个减肚子赘肉简单方法

7、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。8、正压腿...

9种小方法让你火速变成小蛮腰 瘦身很简单

肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。今天和大家一起分享9招减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！你只要按照下面的方法来做，相信可以早日甩掉游泳圈！ 方法/步骤 嘴巴不要太忙。我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料...

健身减肥饮食计划表,消耗脂肪赘肉的诀窍

第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2－3公斤。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，...

如何轻松减肥瘦身?

从而造成腹部膨胀。此外，口香糖中含有的糖分和酒精也可能会造成浮肿。7、一整天：认真补充水分补充水分能让毒素和多余的盐分排出体外，喝水是减轻胃部膨胀、浮肿，以及消除脂肪的最佳方法。平时带着水壶、塑料瓶等，常常饮用也是一种减肥诀窍。尽量让自己的喉咙时刻保持湿润状态吧!8、...

日常减肥的方式有哪些?

1、减肥的方法一、多喝水，喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要...

健身前吃什么瘦得更快?

大部分人都有运动的习惯，为了维持生命活动确实需要运动，运动不仅能强身健体，还能起到减肥的作用，现在很多人会利用健身来减肥，其实运动减肥也是有诀窍的，在运动前吃一些特殊的食物能帮助减肥，那健身前吃什么瘦得更快？运动前吃什么好呢？1、运动前吃这些食物1、燕麦不仅提供丰富的饱足感，还能帮助...