平腹专题

全面瘦腰平腹秘方不做小腹婆

每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你就会发现你那顽固的...

标签: 小腹婆 瘦腰 平腹 秘方 阅读：1165次 发表于：2011-02-23

每天做100个仰卧起坐,能不能平腹呢?

每天坚持做100个仰卧起坐是可以起到平腹的效果，这个针对腹部的训练效果非常明显，完全可以把腹部的赘肉给去除掉。

怎样变平腹

下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法: 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成...

平腹健康吗?

平腹要比腹部凸出健康，腹部凸出大部分是因为体内的宿便和脂肪过多所导致的.所以平腹会更健康，因为比起小腹凸出脾脏的功能更加强大

怎样才可以平腹

我们人体中的脂肪有三大类：血液中的脂肪(甘油三酸酯)、皮下脂肪(紧贴皮下)、网膜脂肪(位于腹腔内部，胃肌以下)。我们增长的腰围和鼓起来的小肚子，就是网膜脂肪的贡献。网膜脂肪最接近肠胃等人体器官，近水楼台，多余的脂肪最先补给了网膜脂肪。不断壮大的网膜脂肪不仅让我们身材臃肿走型，还挤压胃...

女人平腹需要远离的几种食物

对于女性朋友来说，一个纤细的身材是非常重要的，而且最重要的地方就是腰腹部了，可是让人烦恼的是，肚子上总是有一块儿赘肉，这可怎么办呢，不要急，只要远离这些食物，小腰很快就会来到你的身上，一起来看看是哪些食物不适合吃吧。碳酸饮料 周期性的喝碳酸饮料，摄取巨大的热量，导致增肥。而且，...

CT平腹扫描怎么做

CT腹部平扫的过程相对简单，患者只需躺在检查台上，根据医生的指示调整 。在扫描过程中，机器会发出X射线，这些X射线通过腹部组织，形成图像。为了获得清晰的图像，患者在检查前可能需要禁食一段时间，并在检查时喝下一种特殊的造影剂。造影剂可以帮助医生更清晰地观察器官和组织。CT腹部平扫通常在医院的...

腹部减肥瑜伽一周变平腹

1、虎式腹部：收腰腹作用。伸展强壮脊椎神经和坐骨神经，减少腰部、髋部、大腿区域的脂肪，强壮，尤其适合女性练习。双腿屈膝跪地，双手支撑地面，双臂伸直，身体成四边形，翻转手腕，手臂内侧向前。吸气，同时抬头、展胸，右腿向后上抬。呼气，同时将右腿膝盖向腹部回收，低头。头与膝盖在腹部下方交触。反复...

适合久坐族减少腹部脂肪的平腹式呼吸

平腹式呼吸是最近从网上淘来的好东西，它的练习方法类似于之前介绍的“火焰式呼吸法”，可以在上班的时候做，可以在坐着的时候做，主要功效是能减少腹部脂肪——很适合现在的久坐一族。 练习平腹式呼吸 1、坐或站立均可，呼气，同时缩紧小腹，意识集中的肚脐，感觉将肚脐向后背拉近。 2、迅速地吸气...