晚睡专题

熬夜秘籍 晚睡也能拥有好皮肤

熬夜MM的皮肤通常会有很多问题。不要担心，牢记以下几点，让晚睡MM也能有好皮肤。中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前...

标签: 秘籍 熬夜秘籍 晚睡 好皮肤 阅读：933次 发表于：2011-03-03

晚睡的危害

晚睡是指睡眠时间在晚上11点之后。晚睡的危害非常大，主要是影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。其次，晚睡也可以降低人体免疫力，使人体不能有效抵抗外部病原体的感染，也可以降低记忆力，使人反应迟钝，白天精力不旺盛，无法...

每天晚睡的危害

熬夜的时候，人体皮肤的毛孔会逐渐扩大，导致外界空气中的有害物质进入到毛孔内，从而导致人体的毛孔变得越来越大，有可能会产生粉刺等状况。3、视力下降 晚上经常晚睡的话，会导致人体的眼睛器官过多劳累，从而产生视力模糊、视力疲劳等症状，如果经常熬夜的话，则有可能会导致视力下降。4、记忆力下降 经常...

晚睡对身体的危害有多大

1、精神状态变差：对于大多数人来讲，晚睡会导致出现精神状态不佳，注意力分散以及情绪焦虑等现象；2、胃肠道疾病：晚睡会引起夜间胃酸分泌增多，因此长期晚睡，就容易诱发各种胃肠道疾病，常见的有慢性胃溃疡、消化不良或胃食管反酸等；3、皮肤状态变差：长时间晚睡易导致患者出现皮肤弹性差、无光泽及粗糙的...

晚睡对身体有什么坏处?

晚睡的害处，具体如下：1、耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。2、容易肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。3、皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤...

长期晚睡有哪些危害

1、长期睡眠不足的话就会导致内耳的供血量产生不足，这样一来的话就会对听力产生影响，严重情况下可能直接导致耳聋。2、很多晚睡的人在晚上基本都是要吃夜宵的，吃夜宵的话身体是很难消化的，第二天起来之后可能就会出现食欲不振的情况，并且还容易让人更肥胖。3、长期晚睡的话会让交感神经保持长时间...

经常晚睡的危害

经常晚睡会带来以下一些危害：1. 健康问题：长期晚睡可能导致身体免疫力下降，易感冒、疲劳等。晚睡还可能增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖等慢性病的风险。2. 学习和工作效率下降：晚上睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓等影响学习和工作效率的问题。3. 心理问题：长期晚睡可能增加患抑郁症...

晚睡的危害

1.晚睡会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易出现皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等症状 2.晚睡容易造成疲劳、精神不振，免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等等 3.晚睡会引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状，身体的神经系统功能紊乱，体内主要的器官和系统失衡，如发生心律不齐、内分泌...

晚睡对身体的危害

晚睡对身体的危害是多方面的，会影响精神、心理、内分泌、工作能力、记忆力，甚至对于寿命都有所缩短，所以应该引起大家的重视。夜里11点到凌晨2-3点这段时间是睡眠的黄金时代，这个黄金时间对于恢复身体功能、强化记忆、增加免疫力都有重大意义。所谓的晚睡是超过11点，在黄金睡眠时间没有睡觉，还在继续...