熬夜秘籍专题

熬夜秘籍 晚睡也能拥有好皮肤

熬夜MM的皮肤通常会有很多问题。不要担心，牢记以下几点，让晚睡MM也能有好皮肤。中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前...

标签: 秘籍 熬夜秘籍 晚睡 好皮肤 阅读：934次 发表于：2011-03-03

高三了,想努力学习,想熬夜,可是总是想睡,怎么办?有什么办法?

②、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日服食1 次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、

女性的五大熬夜护肤法典

盐水急救肤色：如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。上文就是给一些常熬夜的女性推荐的护肤秘籍，希望能给你做为熬夜护肤的参考。熬夜伤身已成为一层不变的健康定论，对...

熬夜后能喝哪些水帮助身体恢复?

1. 大枣水——养生圣品 中医推崇大枣，它富含补气养血的精华，同时能帮助疏解肝郁，一杯温水泡的大枣水，仿佛为肝脏输送一股暖流，让疲惫的身心得到滋养。2. 柠檬水——排毒清新 柠檬的酸性成分能刺激身体自然排毒，搭配温水，仿佛是肝脏的小清洁工，帮助排除熬夜积累的毒素，清新你的身体与心情。3. 菊...

熬夜如何睡觉

长时间缺觉的你会产生很多不良的后果，比如焦虑冲动，记忆力衰退，注意力不集中，内分泌紊乱，免疫力也会变弱从而诱发各种疾病，还更容易得癌症，中风的风险也比不熬夜的人高四五倍。

熬夜看欧洲杯秘籍—茶

滋润眼睛，减轻眼疲劳。5. 绿茶中的茶氨酸有助于调节身心，对抽烟观众尤为有益。6. 白茶具有去火清心的效果，可平衡熬夜时的饮食火气，保持身心清凉。选择适宜的茶叶，如绿茶和白茶，不仅有助于熬夜时保持清醒，还能保护眼睛健康，平衡熬夜后的不适，成为熬夜观看欧洲杯赛事的理想饮品。

怎样调养身体?经常熬夜?

经常熬夜？身体调养秘籍大揭秘！熬夜期间，饮食应以清淡为主。避免消化时间较长的脂肪类食品。选择快速转化为葡萄糖的糖类食物，搭配富含蛋白质和维生素C的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。让身体快速获得能量，同时促进营养吸收。熬夜时，多摄入富含B族维生素的食物，如深绿色叶菜和豆类植物。B族维生素能帮助身体...

长期熬夜的人怎么保护身体?

二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火 另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。三、诱发心脑血管疾病...

高三熬夜学习怎么调养

7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。8.视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、...