如何高效率又轻松的锻炼健身的所有评论

有规律的体育锻炼会让我们精力充沛、精神抖擞、健康长寿，这似乎已经成了不争的事实。但是在现实中，却很少有人能把运动健身长期坚持下去。开始时，我们在良好意愿的推动下投入健身，但在短短几周过后，当初的动力就逐渐消磨下去。