有利健康专题

巧晒被子除螨助眠有利健康

被子上有阳光的味道，会让你晚上睡得更香。但如今城市里高楼林立，密集的楼间距让晒被子成为奢侈。房子朝阳的还可以想法晒晒被子，但处在阴面的房间，就比较困难了。其实，一天中阳光...

标签: 巧晒被子 除螨 助眠 有利健康 阅读：1378次 发表于：2010-06-24

有利于身体健康的做法

2. 多骑自行车：以中速骑车，有助于提高心肺功能。3. 散步半小时：每周散步四到五次，每次30到40分钟，对身体健康有益。4. 多走楼梯：少乘电梯，多走楼梯，以锻炼腿部肌肉和腹部肌肉。5. 保持正确的行走姿势：正确的行走和坐立姿势对健康有益。保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹。6. 经常伸伸...

为什么合理饮食有益健康?

（3）饭前喝汤，有益健康饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。（4）早餐不能少一日三餐中，如果按其对人体健康的重要性打分的话，早餐占了70分，午餐10分，晚餐20分，可见早餐最重要。但现代人普遍不吃早餐，更糟的是养...

有哪些良好习惯有利于人们的身心健康?

良好的习惯对身心健康有重要影响。以下是一些常见的良好习惯，有利于促进身心健康：1. 规律的睡眠：保持良好的睡眠习惯，建立规律的睡眠时间和睡前准备，有助于恢复体力、调节情绪和促进大脑功能。2. 健康饮食：均衡的饮食有助于提供身体所需的营养物质，增强免疫系统功能，维持健康状态。增加水果、蔬菜、全...

有利于女性健康的十大食物

喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变...

有利女性健康的睡姿有哪些?

1、有利女性健康的睡姿仰卧：和子宫后位无关。这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官，应该是比较健康的睡姿。有人说，仰卧位会使子宫后位，这是没有科学依据的。因为子宫的位置，前位或后位，是由子宫周边的四对韧带决定的，四对韧带合力的结果，使得子宫保持一个...

有利于身体健康的习惯,你都知道什么?

什么是有利于身体健康的习惯？1、早睡早起。早睡早起说起来容易，但实际上人们实施起来更难。在我的生活中，很多人为了我熬夜，有的是没有办法熬夜，有的是自愿熬夜，属于报复性熬夜。反正这是个坏习惯。想要保持健康，就得早睡早起，这样不仅能节省很多时间，还能让人有很好的体验和体力，还能增强免疫力...

有哪些利于健康的习惯?你都知道哪些?

1、利于健康的习惯之一就是少玩手机。经常玩手机，会对我们的眼睛产生非常大的负担，我们的眼睛很容易感到疲惫和不适，会引起视力障碍等其他健康问题。所以我们规定一个玩手机的时间，每天放在手机上的时间不能超过2个小时，我们不如把玩手机的时间多用在看书上，手机只能浪费我们的时间，不如多看点书来...

什么运动最有利于身体健康

什么运动最有利于身体健康1 1、散步 散步是最简单,最有效的锻炼方式。你可以在任何时间,任何地点进行。其要求不高,除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。 即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说,散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道,如果消耗3500卡的能量就可以帮...