小肥腰专题

长短叠穿消灭小肥腰

混搭的方法总是难以把握，而比较可以遵循的原则就是长+短，这种混搭方法最适合过节后的你噢，能立刻消灭你腰部的赘肉。...

标签: 长短叠穿 小肥腰 阅读：1880次 发表于：2010-04-14

小肥腰出来了怎么办?

其实减腰上的肉呢，也是有很多方法的，我主要用的是下面几种：1、仰卧起坐。最开始也只是做着玩，但是做了一个月发现很有效果，一个月减了2斤，呵呵，不过我属于那种比较不胖的啊，所以你感觉减得少了一些哦！现在我每天只要一有空就做，每次30～50个。一天大约都能做4～6次吧。不过，我劝你...

教你怎样打造完美水蛇腰

泡澡可以让一整天的压力全全跑光，如果放些精油效果可以加倍哦，放几滴瘦身精油，不仅可以美化身材，而且还可以润皮肤呢，特别是忙碌的白领一族，晚上泡个芳香浴，身心都得到“减肥”哦。5、睡前给小肥腰加点瘦身餐 临睡之前除了给面部肌肤做保养，也千万别忘了给小肥腰加点瘦身餐啊，涂点瘦身产品给肌肤...

怎么瘦腰上的肉 躺着就能瘦腰围

1、浴巾瘦腰法 这是日本医师研发出来的简单瘦腰动作，其原理就是矫正骨盆位置、让内脏复位，能有效调整姿态、缩减腰围。只要准备一条浴巾，将浴巾捆成圆柱状(宽约10公分)，躺在瑜珈垫上并把浴巾置于腰部正下方(一定要是硬的地面，不要在软床上)，双脚打开与肩同宽，脚尖靠近让脚呈内八，双手往上伸...

想要瘦腰更快,掉肉更轻松,比仰卧起坐更有效,应选择哪些运动方式?

（1）挺腰运动：仰卧在地上，双手平放在身体两边，双腿屈膝分开。然后进行收腹，同时慢慢地挺起腰部，直到只有肩头是触地的。保持这个动作4秒，再慢慢还原腰部到仰卧姿势。反复这个动作12次即可。（2）体侧屈运动：盘腿端坐，上体左侧屈，左手划出，并且右手上举向左侧摆动。保持反复向左侧屈摆4次。然...

新开知乎会员后必看的 100 篇病娇文

《他死后的第十一年》呼啦圈卡住小肥腰 《怨种师门》江祭酒 《当病娇男遇见疯批女》一纸玄语 《穿书后我和病娇男主恋爱了》美少女壮士 《念念不易》阿玄姑娘 《痴人说梦》暮子规 《这次我选病娇的他·番外》魔女恰恰饭 《故人归》蜡笔小酒 《烂俗故事》一株藤 《自愈我，治愈你》梓榆 《穿书...

第一次和你们的男票睡在一起发生了什么?

由于姨妈的困扰，只能隔着姨妈纸寻求慰藉，但我依然乐在其中，上下左右地活动，仿佛一只自由奔放的哈士奇。关键时刻，在我运用自己“小马达”的小肥腰，上下翻飞、左右蹭动时，他竟然提出了一个问题：“你的腰不累吗？”“你的腰不累吗？”这句问话，让我在如此深情投入的时刻，感到无比的讽刺和不满...

青梅引 的全文

她闻言便折了一枝青梅,插到发髻上,学着宫里妃子们的姿势,掐起小肥腰,摇头晃脑的说:“我就觉得青梅好看,你说,我这样难道不好看吗?” 她咯咯地笑着,乌发间碧绿的妹子摇啊摇,好似要掉下来,教导礼仪的宫女们看了定要觉得惨不忍睹,但瑾言看着,却觉得那青青的梅子比什么翡翠都好看。 那是他还是身份高贵的二皇...

束腰带会挤压内脏吗 穿束腰会压迫内脏吗

像一块钢板，腰腹臀部的肌肉如何工作，维持住平面的状态。2缩腹走路 走路和站立时用力缩腹，然后练习腹部呼吸法，可以让小腹肌变得紧实，同时也有助于刺激肠胃蠕动，避免腰部肥胖。3站立扭腰 在每天有空的时候，站起身，挺胸收腹，然后腰部用力，左右扭动，每次扭动100下，你的小肚腩和小肥腰都会消失。