小肥腰专题

长短叠穿消灭小肥腰

混搭的方法总是难以把握，而比较可以遵循的原则就是长+短，这种混搭方法最适合过节后的你噢，能立刻消灭你腰部的赘肉。...

标签: 长短叠穿 小肥腰 阅读：1868次 发表于：2010-04-14

怎样可以瘦腰和肚子 瘦腰和肚子的小技巧

3、缩腹走路。走路和站立时用力缩腹，然后练习腹部呼吸法，可以让小腹肌变得紧实，同时也有助于刺激肠胃蠕动，避免腰部肥胖。4、站立扭腰。在每天有空的时候，站起身，挺胸收腹，然后腰部用力，左右扭动，每次扭动100下，你的小肚腩和小肥腰都会消失了。

小肥腰出来了怎么办?

其实减腰上的肉呢，也是有很多方法的，我主要用的是下面几种：1、仰卧起坐。最开始也只是做着玩，但是做了一个月发现很有效果，一个月减了2斤，呵呵，不过我属于那种比较不胖的啊，所以你感觉减得少了一些哦！现在我每天只要一有空就做，每次30～50个。一天大约都能做4～6次吧。不过，我劝你...

怎么瘦腰上的肉 躺着就能瘦腰围

1、浴巾瘦腰法 这是日本医师研发出来的简单瘦腰动作，其原理就是矫正骨盆位置、让内脏复位，能有效调整姿态、缩减腰围。只要准备一条浴巾，将浴巾捆成圆柱状(宽约10公分)，躺在瑜珈垫上并把浴巾置于腰部正下方(一定要是硬的地面，不要在软床上)，双脚打开与肩同宽，脚尖靠近让脚呈内八，双手往上伸...

怎样可以瘦腰和肚子

走路时，尝试缩腹并配合腹部呼吸，不仅能让小腹线条更紧致，还能刺激肠胃，防止腰部脂肪积累。此外，利用空闲时间进行站立扭腰运动，挺胸收腹，左右旋转腰部，每侧100次，坚持下来，小肚腩和小肥腰自然会逐渐消失。这些简单而有效的动作，融入日常生活中，就能逐步塑造理想的腰腹线条。

教你怎样打造完美水蛇腰

5、睡前给小肥腰加点瘦身餐 临睡之前除了给面部肌肤做保养，也千万别忘了给小肥腰加点瘦身餐啊，涂点瘦身产品给肌肤，第二天醒来就会发现又减了一圈，皮肤也会更光滑，更滋润，让你眼睛越来越爱看自己。减肥瘦身是要讲究原则和方法的，只有你找到了适合自己的减肥方法那么减肥瘦身就是变得很容易的了，...

怎么变成小蛮腰

导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 5.挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、...

我才买的白色连衣裙腰身有点大,该配什么样的腰带呢?

今冬五分袖的半身外套很热,特别是硬朗小西服,是保暖的百搭单品,却不容易出彩。如果搭配长裤,很职业,却也会将你的身段埋没在衣服中,略有些枯燥无味。而且半身外套一般到臀部,会将腰的线条遮在衣服里,里面再穿毛衣,整个上身就很臃肿。用短打裙装制造层次感,不穿长靴让腿部薄起来。太常规的单品我们就要...

第一次和你们的男票睡在一起发生了什么?

由于姨妈的困扰，只能隔着姨妈纸寻求慰藉，但我依然乐在其中，上下左右地活动，仿佛一只自由奔放的哈士奇。关键时刻，在我运用自己“小马达”的小肥腰，上下翻飞、左右蹭动时，他竟然提出了一个问题：“你的腰不累吗？”“你的腰不累吗？”这句问话，让我在如此深情投入的时刻，感到无比的讽刺和不满...