抵御秋凉专题

薄风衣配搭抵御秋凉

秋风起，空气中寒意逼人，每当这个时刻，就会思念起风衣。对于时尚的上班族来说，一款中意的经典风衣，绝对是在秋风中演绎自己的婀娜身姿的必备法宝。秋冬风衣各种元素混入其中，变得...

标签: 薄风衣配搭 抵御秋凉 阅读：1595次 发表于：2010-04-14

嘴巴一个动作远离秋凉让你活得更久

而且有规律的咽口水，并且配上有节制的呼气吐气，可以有效促进全身血液循环，加快血液流通速度，这样就可以有效赶走体内的寒气，使全身充满热量，从而抵御秋季的寒气，让我们深秋时节也不再怕冷。现在我们也可以试试，静坐在那，然后有节奏地咽下口水，一口一口的，并且保持规律的吸气吐气，做一段时间后，...

警!抵御秋凉发胖的10大陷阱

早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。小心陷入抵御秋凉发胖的10大陷阱哦！陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。做做室内运动 跨越陷阱：...

立秋吃什么食物

立秋后，天气逐渐干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、糯米、百合等。这些食物有助于保持身体的水分平衡，缓解干燥带来的不适。三、高蛋白食物 随着气温下降，人体对能量的需求增加，应摄入高蛋白食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类等。这些食品不仅营养丰富，还能为身体提供足够的热量，帮助抵御秋凉。四、蔬...

秋分需要注意什么

2、运动:以轻松平缓项目为主 秋令时节,如果坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。秋季养生以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以学习传统的太极拳、五禽戏、八段锦等“拳打卧牛之地”的功夫,从...

分享5道好喝又营养的养生粥既可泻秋凉又能防秋燥

分享五道好喝又养生的秋季粥谱，既可以泻秋凉，又能防秋燥，每天品尝不同口味，让秋天更美好。一、香菇鸡肉粥这款香菇鸡肉粥美味，还富含营养。所需材料包括大米、干香菇、胡萝卜、鸡胸肉、姜、香葱、香油和清水。制作方法如下：1. 大米淘洗两遍，浸泡30分钟左右。2. 干香菇提前泡发切片，胡萝卜切...

8到17度的天气适合穿什么

避免过分暴露身体部位。5. 选用纯丝、纯棉或混纺面料的衣裤，能够既抵御秋凉又减少身体燥热。6. 秋凉时节，增减衣物应适度，避免急速改变穿着。7. 早晚温差较大时，注意保护背部和心脏部位，可适当穿着夹背心或毛背心。8. 秋季虽然出汗减少，但皮肤易干燥脱屑，应定期更换贴身衣物，保持清洁和滋润。

秋凉不适应怎么办

为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付"秋燥"的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了...

在夏秋季节转换之际,身体要注意什么

1、注意防寒 夏秋交替，昼夜温差较大，抵抗力较差的人群和小孩极易患感冒。夏秋之交需注意防寒，注意室内通风，多吃新鲜蔬果，保证足够的睡眠休息。特别注意不能因为贪吃凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。2、注意血管、血压 立秋后，早晚温差明显，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，也是高...