暴瘦美腿专题

这样搭配短裤 拥有暴瘦美腿

炎炎夏日里，当然是穿着短裤最清凉，活动也是最方便。不过很多人苦恼自己的腿不够瘦，担心穿短裤不好看。其实，短裤到底多长多短，是很有说法的，今天要为大家揭开的就是短裤显瘦的秘...

标签: 搭配 短裤 暴瘦美腿 阅读：1614次 发表于：2010-04-14

10个方法2周暴瘦腿

10个方法2周暴瘦腿，两周瘦一圈，腿粗的有救了 1.能爬楼梯就爬楼梯 上楼梯时两步一个台阶，以腿部的力量承担体重，屁股和大腿肌肉能得到有效的拉伸，能修饰腿部线条和提臀。2.腿靠墙倒立90度 让双腿与身体呈90度，腿贴合墙面静止停留30分钟，身体血液倒流使血液循环，能有效消除水肿。3.坚持垫脚...

全身只有大腿粗的妹子如何瘦大腿?

方法一：腿靠墙10分钟 这是一个非常简单的瘦大腿方法，只需要每天睡前利用十分钟的时间，转向墙壁，然后将双腿放上去，紧贴墙面，臀部与墙相靠，左右脚背轮流踩墙面，这样能拉伸你腿部的肌肉，快速减掉大腿上的脂肪，而且还能拉长小腿的线条。方法二：空中踩自行车 空中踩自行车，同样是一个非常简单的动作...

女性怎么做能有美腿呢?

1、健康瘦腿方法做椅子瘦腿操办公室椅子操也能美腿。坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，贴向胸口，可每天左右交替做10次，就能达到很好的瘦腿效果。脚趾夹珠子伸出腿部，脚掌向前绷直，令脚背与小腿成一直线，将一颗玻璃珠子放在脚趾下方，介乎...

哪些动作可以帮女性养成美腿

拉伸 如何瘦腿最快呢，教大家一个非常有效的小方法，就是每天踮100次脚尖，可以每组30次，不用连续也可以，但要坚持3组，2周小腿就能瘦3CM，不管你信不信，反正我是信了，因为这个方法我自己也在做，而且非常有效。没事的时候踮脚、等车的时候踮脚、休息的时候踮脚、坐着工作的时候也可以踮脚。想要...

7天暴瘦大腿

高抬腿是一种非常好的瘦大腿运动，它非常好地健身运动到大腿根部上的肌肉，推动脚部人体脂肪的点燃。追求美丽的MM们，不愿大粗腿一直跟随你，想穿上超短裙，那每日醒来就要我们大腿根部健身运动一下，让自身有着苗条纤长的美腿吧!餐后站一会或溜达 吃过饭可别立即蹲着没动，那样会给你的人体脂肪累积到...

怎么瘦腿简单有效?我是学生党,没有很多时间,最好在家里不用花太多时间和太多精力。

1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。每天踮脚尖 瘦腿又美腿，当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作...

大象腿怎么快速瘦下来?

1.爬楼梯 别总依赖电梯啦，八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中，可以有效拉伸大腿肌肉，帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果，爬的时候最好采取一步两个台阶的方法，上半身要保持挺直状态，速度不用过快，不觉得费力就好。2.高抬腿 高抬腿也是很好的瘦大腿运动，可以有效的消除...

学生如何瘦腿

今天带给大家的是腿部激活训练，适合将要进行腿部塑形的同学，这系列训练有利于找到腿部发力感觉。