基本要领专题

矫小身材的色彩搭配基本要领

经常听见很多女孩子说，羡慕那些高个子女孩，就好象什么衣服穿在她们身上都好看！每次逛街都想象着一件衣服穿在自己身上和高个子女孩子身上的效果，然后就几乎没有可以买的衣服了，都...

标签: 矫小身材 色彩搭配 基本要领 阅读：1286次 发表于：2010-04-14

服务员的站姿和走姿有什么基本要求?

1、站姿基本要领：上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑，双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服务的最佳状态（前腹式）。2、走姿基本要领：走姿的基本要求应是从容、平稳，应走出直线。昂首、...

打篮球的基本动作要领

动作要领:(以从对手右侧突破为例)当快速直线运球即将接近对手时,先向对方左侧运球,使对手误认为向其左手突破,当对手堵截左方或重心稍有移位,运球队员立即向左侧变向,右手按球的右后上方,将球由自己的右侧运至左侧前方,同时右脚迅速向左前方跨出,脚下落点在对手右脚侧面,脚下尖向前,右脚跨步的同时上体向左转,用肩...

旗袍走秀基本步要领

旗袍走秀基本步要领如下：1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。5、呼吸通畅，听音乐，感觉音乐意境。6、出脚和落脚的时后，脚...

说话高手的技巧大全

一、说话基本要领 01、抓住重点(沟通主题具体、精简)。02、速度适中(不急不徐)。03、保持微笑(伸手不打笑脸人)。04、察言观色(看对方反应调整说话情境)。05、间接指出对方错误(人人都爱面子)。06、善用形容词(增强说话效果)。07、叫出对方的名字与头衔(表示亲切与尊重)。08、以对方擅长为话题(每个...

站姿有哪些要领呢?

基本站姿的基本要领如下：(1) 两脚跟相靠，脚尖展开呈45° ~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。(2) 两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部 上提。(3) 腹肌、臀大肌略微收缩并向上提，臀部和腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。(4) 脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。(5) 两...

舞蹈基本功动作要领,标准是什么?

舞蹈基本功动作要领：1、勾绷脚练习：勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚：脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。注意点：上半身是挺直的，不可含胸驼背。双臂用力伸直。2、横竖叉练习：横叉：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑;两腿的小后侧...

排球基本动作要领是什么

排球基本动作要领包括：发球、接发球、垫球、扣球、扑救、格挡等。1、发球：发球时需要站在发球线上，保持身体平衡，将球放在手掌心处，用另一只手稳住球的下部。然后将球举过头部，摆臂向前远离身体，随后用力发球。2、接发球：接发球时需要站在接发球区，轻轻弯曲膝盖，提前预判接发球的轨迹和速度。在...

排球基本技术要领

排球基本技术动作要领 (一)准备姿势 一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持...