登山专题

运动鞋需要专业 登山选硬底鞋

很多人运动锻炼都是“一鞋打天下”，北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生说，一鞋多穿不可取，不同运动穿不同特性的鞋子，这样才能免受运动损伤，保护双脚。跑步是最普遍的运动之一...

标签: 运动鞋 登山 硬底鞋 阅读：2088次 发表于：2010-04-14

登山和爬山的区别

1. 爬山和登山的区别在于活动的性质：爬山偏向于休闲运动，而登山则更具挑战性。2. 在周末，人们更倾向于选择去爬山，这些地方通常是休闲景区，具有美丽的自然风光。3. 这些所谓的“爬山”地点，其山峰并不陡峭，海拔也相对较低，不需要特别的攀登技巧，游客可以在短时间内轻松往返，因此不需要携带过多...

正确登山方法

1、在平路行走时，可增加量，较容易地达到中等强度有氧运动的效果，避免了一般行走运动量小，锻炼效果不明显的问题;而在登山时，由于有了上肢的用力，反而可以节省能量，降低运动强度，避免登山者的心肺处于过量负荷状态。此外，由于增加了支撑点，不但可以有效地减轻膝关节的压力，保护膝关节，还可以避免...

爬山和登山的区别是什么登山的技巧要准备些什么东西

【区别】：爬山和登山存在明显差异。通常，爬山是指在较为缓和的山区进行的一种休闲运动，适合周末游玩，不需要复杂的技巧和过多的装备。而登山则是指向更高、更具挑战性的山峰进发，需要良好的体能、专业的装备和一定的技术技巧。【技巧】：登山的技巧包括：1. 抓：用手抓住岩石的凸起部分。2. 抠：...

登山的目的

1、锻炼身体：登山是一种有效的锻炼方式，可以增强心肺功能、四肢协调能力，消耗体内多余脂肪，延缓人体衰老，对视力也有很好的保护作用。2、欣赏自然风光：登山使人们能够近距离接触大自然，感受大自然的壮丽和神秘，欣赏沿途的风景，体验鸟瞰视角的美妙。3、锻炼意志力：登山过程中会遇到各种困难和挑战，如...

登山注意事项

1.一定多带水，装些巧克力备用。带一些常用药：创可贴、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。2.首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住...

登山的目的

登山（mountaineering）：是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并...

爬山等于登山吗﹖

1. 爬山和登山并不完全相同。2. 爬山通常指的是在较低的海拔高度进行，而登山则涉及到较高海拔的攀登。3. 例如，攀登珠穆朗玛峰（珠峰）这样的高峰，就不能简单地称之为爬山。4. 理解这一点，就能明白两者之间的区别。

登山与爬山有什么不同

1. 登山是一项较为专业的户外活动，通常涉及较高海拔的挑战，需要相应的装备和体能。这种活动可能是为了运动或作为一种业余爱好，有时甚至需要穿越无路可循的荒野地带。2. 相比之下，爬山更多是一种休闲活动，适合于日常生活中的轻松锻炼，如饭后散步或周末放松。它通常在开发完善的景区内进行，海拔较低...