慢运动专题

不知服饰如何在“慢运动”中加速品牌升值

日前，“不知”2010年“慢运动服饰空间”春夏产品定货会圆满结束，定货量较去年同比增长了50％以上；在浙江丽水及金华、河南新乡、河北保定等地，先后新增或设立了不同规模(2...

标签: 服饰 品牌价值 慢运动 阅读：1482次 发表于：2009-11-09

慢运动的好处有哪些

1. 改善身体健康：慢运动可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的强度和耐力。它还可以帮助降低胆固醇和血压水平，减少患心血管疾病的风险。2. 增强肌肉力量和灵活性：慢运动可以增强肌肉力量和骨骼密度，减少骨质疏松的风险。它还可以提高关节的稳定性和灵活性，减少关节疼痛和创伤的发生。3. 控制体重：慢运动...

慢运动有什么好处 两大好处要知道

在慢跑的过程中，身体的一部分储存能量得以分解转化，从而达到消耗体力的目的。同样，普拉提这项看似慢悠悠的运动，只需短短5分钟的练习，就能让身体发热、冒汗。由此可见，慢运动同样具备出色的锻炼效果，能够全面提升身体素质，促进血液循环，增强心肺功能。相较于剧烈运动，慢运动在减少运动伤害方面具有显著...

慢活族3大慢运动

太极拳，作为融合了道家深刻哲理的运动，动作缓慢，呼吸深长，能促进血液循环，增强内脏功能。对于脑力劳动者而言，它是一种优秀的休息方式，不仅能锻炼身体，更能放松身心。太极拳无疑是最佳的慢运动选择。高尔夫球运动强度虽不高，但运动量亦不小，以完成18洞比赛为例，步行距离可达十多公里。挥杆动作有...

慢运动的介绍

慢运动是慢生活内容之一。由慢速度、慢动作组合而成，具体形式通常是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目。比如瑜珈、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等，它们能够称得上运动，能消耗一定的体力，促使一部分储存的能量分解转化。既能不让你感觉很累，同时又能享受动作舒缓、排解烦恼、收...

老年多多进行慢运动 更有益于身心健康

慢运动包括某些舒缓的有氧运动，如慢跑、健身操等;有一定强度的家务劳动，如做饭、拖地等;以及运动量很小，但有益身心的体育娱乐项目，如钓鱼、下棋等。安全性高 老人的身体素质本就比不了年轻人，若参加剧烈的运动，极易造成身体损伤：强度太大，心肺受不了;对抗性太强，关节、肌肉撑不住。而慢...

慢运动慢运动-流行原因

“慢生活”倡导的是在生活中找到平衡，避免过度紧张。长期处于紧张状态，身体可能会习惯于这种模式，一旦压力减少，可能对身体造成反常，引发健康问题。慢运动就是以一种温和的方式促进身心健康，降低压力，恢复神经和内分泌系统的正常，减少自由基的产生，延缓衰老。运动的真正意义并非追求高强度和疲劳，而是...

慢运动的代表

慢运动的代表？1.慢跑，慢跑被人们誉为“有氧代谢运动之王”能够消耗大量的热量，有助燃烧脂肪减肥。慢跑运动量不大，但是每次跑前都应该做好热身运动。跑步过程中调整呼吸，利用口鼻呼吸的方式。跑后要做拉伸运动，放松肌肉。每次坚持30分钟以上，一周做5次左右。2.瑜伽，瑜伽动作很慢，讲究的也多，...

慢运动的优势有哪些 一起来看看

慢运动比较缓和，可并不代表它运动强度小，例如慢跑同样牵动全身各个部位的肌肉，促进血液循环，可以达到锻炼心肺功能的目的，同时能消耗一定的体力，促使一部分储存的能量分解转化。慢运动看起来慢悠悠，但练习5分钟就能使身体发热、冒汗，所以慢运动同样有较好的锻炼效果。慢运动可以有很好的锻炼的效果，...