减肥食方专题

体质人的专属减肥食方

只要减过肥的人都知道水果减肥法。水果不仅能够最为水果食用，还能烹饪出美味佳肴。对于不同体质的人，搭配不同的水果烹饪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。这些减肥餐单怎么样...

标签: 体质人 减肥食方 阅读：934次 发表于：2011-04-13

食疗减肥配方

接下来小编就为大家带来食疗减肥的配方吧。(1)荷叶粥：鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。①粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟～15分钟，去渣留汁。③粳米、荷叶汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米...

三天减肥食谱一日三餐-三天减肥食谱瘦10斤方法

减肥是比较艰辛的一个过程，它的方法有很多，很多人都会通过饮食减肥，减少高热量食物的摄入，多吃一些蔬菜水果，并且还会有科学的减肥食谱，做好营养搭配，三日减肥食谱就是最近比较火的一个减肥方法，在三天里面会吃一些低脂健康的食物，促进减肥瘦身。三天科学减肥食谱 1、早餐：半个西柚、1片烤土司、1...

春季减肥膳食有哪些?柚子减肥法有哪些方式?

1、春季减肥的美味佳肴1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用，取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。2...

饮食方面减肥该怎么吃?

1、饮食减肥法白面包。用于制作白面包的面粉被去除了纤维成分，而摄取纤维容易产生饱腹感。西班牙一项为期5年的研究发现，每天吃两份以上的白面包，肥胖风险就会比较少吃的人增加40%。果汁。果汁“榨取”了水果的糖分，却舍弃了含有纤维的果肉和果皮。喝果汁会导致血糖明显升高，随后又下降，导致饥饿。咸味...

九种最神奇的快速减肥偏方 九个食疗快速减肥偏方

1、鸡蛋减肥法:鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。食用可采用连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。2...

春季易上火且减肥热 八种瘦身败火食疗方

在追求健康减肥的道路上，美眉们总是渴望找到既美味又有效的减肥方法。春天是减肥的好时节，以下为您推荐八种适合春季败火减肥的食疗方。首先，丝瓜魔芋汤是一种不错的选择。将丝瓜和魔芋加水煮成汤，可以加入排骨或是蛤蜊，不仅美味可口，还能满足您的食欲。其次，荷叶冬瓜饮是中医推荐的减肥圣品。冬瓜...

化湿减肥食疗方制作方法

化湿减肥食疗方的制作，主要原料包括猪肚1个，生姜10克、胡椒粉3克、陈皮10克。首先，将猪肚洗净，放入沸水锅中焯煮，随后捞出并切成小片。接着，将生姜片、葱段、料酒以及适量清水加入锅中，用文火炖煮直至猪肚变得酥软。最后，根据个人口味加入适量的盐、味精以及胡椒粉进行调味。该食疗方的功效在于...

有哪些真实有效的减肥瘦身的方法和食谱?

以下是我给自己定的减肥食谱：早餐：25g蜂蜜+250ml水、一个包子/80g全麦面包(选一)、300g豆浆/250g低脂牛奶(选一)零食：一个大苹果(100cal)午餐：100g米饭/一碗红豆粥(选一)、一份清炒蔬菜、一份鱼肉/1个鸡蛋(选一)零食：一杯优酪乳或一杯酸奶 晚餐：一碗米饭、一份炒蔬菜、100g豆腐/10只...