私房减肥秘诀专题

80后辣妈私房减肥秘诀

下面为大家介绍一位在减肥论坛上，颇有名气的80后辣妈的私房减肥秘籍，大家睁大眼睛看好哦。一、早饭不妨丰盛...

标签: 80后 辣妈 私房减肥秘诀 阅读：928次 发表于：2011-04-13

不吃药,不运动。吃什么减肥(不如什么菜啊什么水果的)拜托各位大神

这里给你一个我的私房珍藏的红糖＋酸奶减肥法。材料：酸奶50-200G红糖10G。把酸奶倒入碗中，加上红糖－－搅拌均匀密封置放半小时后食用。吃法：1天吃1次，时间不限推荐空腹吃。效果：可直接促进肠子蠕动，帮助排便。提醒：1、最好买乳酸菌奶。2、把1天1次提高到1天3次。3、新陈代谢下午3点后...

洗澡的时候可以怎样减肥?

几种实用方法,私房推荐 1,用比较热的的水,可以加快新陈代谢.2,可以用减肥香皂 3,可以在洗的时候,在小腹等容易胖的地方多搓揉,5分钟 就可以了.4,如果你家有浴缸,还可以拿隔夜茶或茶包泡个绿茶澡 效果很好的.

舒淇张曼玉 爆女星私房瘦身秘籍

秘籍：张曼玉的“一粒米”减肥方法十分有趣，当然这不是说每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上做 *** ，因为手腕上有很多穴道，把小小的米粒压在不同的穴道上，就可以有效 *** 内脏、大肠蠕动，于是轻松减去身体不同部位的赘肉。如果你不想让大腿再像笨象，可以将4颗米粒贴在中指、食指第二...

看辣妈林心如的瘦身减肥秘籍

瘦身秘籍一、控制能量平衡，养成正确的饮食习惯 生完小孩后，林心如接受采访也说到：虽自己很注意身体的恢复，但还在哺乳期，并没有盲目的减，注重营养均衡多样。在饮食上，三餐吃的较为清淡、不吃油腻的食物，减少外食、多喝水。附林心如一整天私房菜单：早餐会喝两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐...

韩女星火爆身材养成记:饮食+运动缺一不可

【导读】：荧幕中看到韩国女星各个都是好身材，到底她们都有什么独家秘诀呢？韩国女组合4minute的权昭贤,rainbow的高佑丽就公开了她们私房瘦身方法，下面就让我就带大家一起来看一下吧。性感女组合的代词4minute的老小，1994年生的权昭贤最近在韩国成为话题明星。4minute重新登场的时候她给大众看了纤细傲人...

减肥瓶颈期一般多久 怎么突破?

2、饮食控制食物的总热量保持不变。原理同上。改变食物的餐次。比如原来一天三餐，现在则可在保证全天食物热量总值不增加前提下，改为五餐或六餐，少食多餐主要是让减肥者避免饥饿感。经常变换食物的种类，搭配不同颜色的食物。3、休息安排保证每天睡眠7~9个小时。在减肥瓶颈期，不要睡得太晚和起得...

母胎胖妞也能变窈窕女神?韩妞高蛋白低碳水减重私房料理

他以减少碳水化合物和提高蛋白质为出发点，但是餐餐都鸡胸肉、地瓜、小番茄一定会腻、进而坚持不下去，所以Mini经过无数次试验发明出好制作、有饱足感、补充体力却又吃不胖的「私房减重料理」。（重点是每一道都像打卡美食一样又美又可口）推荐阅读：韩妞：减肥瘦身不需要完美计画，只要开始这五个日常...

打造完美曲线?中医教你顾脾胃、促代谢,增肌减脂有一套

中医师私房秘笈大公开　穴位 *** 辅助更加分 除此之外，吴建东中医同时也分享有助 *** 肌肉，提升代谢的穴位 *** 保养法，提供给民众做为饮食调理外，睡前、闲暇之余的保养参考：●养肌肉： 揉按分别位于手足处的足三里、手三里穴位，就是能护脾胃、促消化的关键。●减脂肪： 可按压、 *** ...