私房减肥秘诀专题

80后辣妈私房减肥秘诀

下面为大家介绍一位在减肥论坛上，颇有名气的80后辣妈的私房减肥秘籍，大家睁大眼睛看好哦。一、早饭不妨丰盛...

标签: 80后 辣妈 私房减肥秘诀 阅读：904次 发表于：2011-04-13

洗澡的时候可以怎样减肥?

几种实用方法,私房推荐 1,用比较热的的水,可以加快新陈代谢.2,可以用减肥香皂 3,可以在洗的时候,在小腹等容易胖的地方多搓揉,5分钟 就可以了.4,如果你家有浴缸,还可以拿隔夜茶或茶包泡个绿茶澡 效果很好的.

舒淇张曼玉 爆女星私房瘦身秘籍

秘籍：张曼玉的“一粒米”减肥方法十分有趣，当然这不是说每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上做 *** ，因为手腕上有很多穴道，把小小的米粒压在不同的穴道上，就可以有效 *** 内脏、大肠蠕动，于是轻松减去身体不同部位的赘肉。如果你不想让大腿再像笨象，可以将4颗米粒贴在中指、食指第二...

新妈妈产后减肥私房话,你也来听听吧

在哺乳期间，不要因为惦记着减肥，而有意识地减少营养摄入，致使宝宝营养跟不上。哺乳期间，母亲身上基本不会长肉。即使长了，喂奶也容易让赘肉消掉。“家里人很照顾我，想晚上帮我带孩子，我拒绝了。晚上睡觉不好，被小东西弄得总是醒来很多回，不是把尿，就是喂奶，要么就是摇来摇去，你想好好睡...

李小璐三天瘦身食谱 怎么吃都不胖求解

晚餐：1/2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。李小璐饮食减肥第二天：早餐：1/2根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;午餐：1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡;晚餐：2根热狗、1/2个西兰花、10粒葡萄、1/2根香蕉、1杯茶或者咖啡。李小璐饮食减肥...

秋季吃什么能轻松减肥

材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。民间减肥秘方，鱼腥草减肥法减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，...

看辣妈林心如的瘦身减肥秘籍

瘦身秘籍一、控制能量平衡，养成正确的饮食习惯 生完小孩后，林心如接受采访也说到：虽自己很注意身体的恢复，但还在哺乳期，并没有盲目的减，注重营养均衡多样。在饮食上，三餐吃的较为清淡、不吃油腻的食物，减少外食、多喝水。附林心如一整天私房菜单：早餐会喝两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐...

韩女星火爆身材养成记:饮食+运动缺一不可

【导读】：荧幕中看到韩国女星各个都是好身材，到底她们都有什么独家秘诀呢？韩国女组合4minute的权昭贤,rainbow的高佑丽就公开了她们私房瘦身方法，下面就让我就带大家一起来看一下吧。性感女组合的代词4minute的老小，1994年生的权昭贤最近在韩国成为话题明星。4minute重新登场的时候她给大众看了纤细傲人...

减肥瓶颈期一般多久 怎么突破?

2、饮食控制食物的总热量保持不变。原理同上。改变食物的餐次。比如原来一天三餐，现在则可在保证全天食物热量总值不增加前提下，改为五餐或六餐，少食多餐主要是让减肥者避免饥饿感。经常变换食物的种类，搭配不同颜色的食物。3、休息安排保证每天睡眠7~9个小时。在减肥瓶颈期，不要睡得太晚和起得...