奇效减肥方法专题

奇效减肥方法普及篇

如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发辟。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代文明病的因素之一。近年来，专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行...

标签: 奇效减肥方法 阅读：1049次 发表于：2011-04-16

十种最神奇的快速减肥偏方

1. 鸡蛋减肥法：连续两周食用白煮蛋、葡萄柚和少量青菜，每天5-9个鸡蛋，分三次摄入，保证每天约1000千卡热量。这有助于提高高密度脂蛋白，保护血管，减肥后维持平衡饮食，效果持久。2. 西瓜减肥法：西瓜的胺机酸有助于利尿，有助于毒素排出，对解酒效果也佳。一个月内能有明显减重。建议在早饭后食用...

按摩瘦身很简单,这样按摩减肥有奇效!

1、神效按摩减肥法(1)按摩第一步在沐浴完之后，正坐在床上，身子保持挺直，左腿伸直，右腿屈膝脚掌着地。双手十指紧贴右腿脚踝处，利用指腹的力量由下至上轻轻的按揉，按至大腿根部，尔后再由下至上按摩，反复按摩直至腿部略微发红，接着双腿交换练习能使腿部脂肪加速燃烧，常这样按摩能使双腿变得更加纤细...

瘦身达人的几款减肥奇招

其次，芳香疗法凭借其天然的美体力量，借助香精油的渗透和淋巴系统的排毒功能，不仅改善皮肤状态，还能分解体内脂肪并排出体外，配合高科技健身设备，效果更佳。食疗与红外线的结合，如远红外太空舱，不仅具有温热治疗作用，还能增强食疗减肥的效果。通过特定的食谱，双重功效帮助达到瘦身目的。外科减肥在全球范...

九种最神奇的快速减肥偏方 九个食疗快速减肥偏方

1、鸡蛋减肥法:鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。食用可采用连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。2...

如何有效的减肥方法

2、跳绳减肥法，提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。3、爬楼梯减肥法，如今，人们的生活条件好了，出门坐车，...

减肥有效的方法

排毒减肥法的几个步骤：免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁；排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁；流食食物：流质为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等；多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。2、减肥法 运动减肥是一项长期的任务，运动开始阶段的45天内很难见效，而且...

睡前怎么运动减肥效果好?这些运动减肥有奇效!

首先保持错误的方式,左手支住头,右手放在身前,支撑着身体,然后抬高右腿,再左腿蜷起,要注意身体一定要伸直,脚尖要向下,然后就跟向上,而且动作要缓慢,如果做完之后感觉到臀部侧面酸痛,那么就说明这个动作是正确的,每条腿可以重复20次。4、手膝举腿 首先应该跪在床上,用手撑着地,慢慢的抬起或者伸直右臂...

神奇减肥茶,减肥有奇效

首先，昆藻茶以海藻、昆布、茯苓、苡仁和乌龙茶为主要成分，能消痰利水、减肥瘦身。制作方法是：将材料加水煮沸，先煮苡仁，再加入其他材料，煮15分钟后过滤，即可饮用。其次，桔枣茶以金银花、菊花、山楂和蜂蜜组合，功效在于利气化痰、消解油脂。将它们一起煎煮，再过滤，加入蜂蜜调味，简单易做。双花饮...