减肥禁忌专题

减肥禁忌饭后喝茶等于喝毒药

减肥大禁忌 饭后喝茶等于喝毒药减肥大禁忌 饭后喝茶等于喝毒药...

标签: 减肥禁忌 饭后喝茶 阅读：1081次 发表于：2011-04-16

减肥禁忌食物

减肥期间最禁忌的是巧克力、果汁、可乐、啤酒、冰淇淋、肥肉、蛋糕以及高脂肪、高热量、高糖的甜品和油炸食物，对于减肥的患者来说都属于禁忌食物。减肥实际上是对每天的进食大卡进行总量的控制，按照患者的标准体重，给予每天每公斤体重30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制，...

减肥有哪些禁忌?

减肥的禁忌有很多，以下是一些常见的禁忌：1.不吃早餐。早餐是一天营养中的主要来源，也是一天中最不容易转化脂肪的一餐。早午晚餐的比例最好是5：4：1。早上的代谢比较快，稍微多一点点也不会肥胖。2.忌盲目求快。减肥盲目求快，就很容易走极端，最后不但容易减肥失败，还可能伤身体，有损健康。所...

减肥时晚上禁忌有哪些?

1、减肥时晚上禁忌有哪些1.吃得太饱养生的人讲究“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。减肥也是一样的道理。一日三餐饮食热量摄入可以按照4：4：2或者3：4：3的比例来分配。晚餐尽量少吃，并且要以清淡为主，切勿贪恋高油脂、高糖分的食物。2.不停喝水水是没有热量的，喝白开水并不会令人长胖。那...

夏天瘦身有何禁忌?

但是太急于减肥很容易陷入减肥误区，那么夏天瘦身有何禁忌？夏天瘦身要吃什么？1、夏天瘦身有何禁忌1.禁吃冰品消暑八月是夏季中酷热的时候，烈日高照，这时你会渴望一杯冰凉的饮料，但是注意了哦，喝太多的冰饮可是会导致肥胖的，想瘦身的你一定要极力控制住。市面上的棒冰，含糖量多，热量自然也很...

减肥注意的饮食禁忌

禁忌三：吃油太多 脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂 肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里都有一定量的脂肪...

减肥禁忌水果有哪些 减肥禁忌水果有什么

1、牛油果。它也叫鳄梨，脂肪含量高，所以热量也肯定不低，虽然说它有清肠降血脂胆固醇的作用，不过因为它热量并不低，所以减肥期间建议不要吃牛油果。2、榴莲。榴莲的营养很高，不过热量也是较高的，因此减肥期间也不宜吃。3、椰子。椰子口味很不错，不过其果肉却含有很多脂肪，想要减肥的话，建议不要...

减肥注意事项10大禁忌你要知道

并影响营养吸收。若无法放弃肉类，可选择热量较低的鸡肉和鱼肉。8. 禁忌仅吃一餐 有些人尝试通过一天只吃一餐来减肥，早餐跳过，午餐和晚餐合并，以为这样可以减少热量摄入。然而，这种做法可能导致食欲增加，晚餐时过度进食。平衡饮食，早餐和午餐都应正常食用，避免因饥饿而在晚餐时暴饮暴食。

减肥禁忌水果

1、减肥禁忌吃榴莲、龙眼、梨子、哈密瓜、香蕉、柿子、红枣、甘蔗、葡萄等含糖量高和热量高的水果。最好吃黄瓜、西红柿、柠檬、柚子等含糖量低的水果。2、减肥期间要多进行体育锻炼，比如爬山、慢跑、骑自行车或跳绳、游泳，每天最好坚持三十分钟的运动。