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懒人减肥专题

懒人减肥小秘籍坐着躺着就能瘦
懒人减肥小秘籍:坐着躺着就能瘦...
标签: 懒人减肥 小秘籍 阅读:1029次 发表于:2011-04-16
最快的懒人减肥法?
最有效的懒人减肥方法 一、苹果减肥法 可以用吃苹果的方法来减肥,每周有两天只是吃苹果,然后恢复正常的饮食。这样反复循环,即可收到良好的减肥效果。二、黄瓜鸡蛋减肥法 每天只吃鸡蛋炒黄瓜、或是鸡蛋拌黄瓜等,只要坚持一个月,以黄瓜和鸡蛋作为主食,就能起到很好的瘦身效果。因为黄瓜和鸡蛋怎么吃也...
十大最适合懒人的减肥方法 懒人快速减肥法 懒人的减肥方法有哪些
苹果是最有效的减肥水果之一,被许多人视为懒人减肥法的首选。苹果饮食法简单易行:连续两天只吃苹果,随后三天恢复正常饮食,如此循环。这种方法能促使胃部收缩,控制食欲,改善味觉,减少对刺激性和油腻食物的欲望。苹果富含纤维,低热量,有助于提高免疫力和改善皮肤状况,是懒人减肥的好选择。酸奶因其酸...
懒人也可以快速减肥?这些减肥方法你想不到吧?
1、偷懒减肥法懒人减肥法之一:睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人,科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示,睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明:睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间...
懒人快速减肥方法大全
1. 过午不食法:这种源于佛家的饮食减肥法,简单而有效。目标是下午两点后不再进食,只喝水。若感到非常饿,可以适量吃一些食物。长期坚持一个月,可能会看到惊喜的效果。若与早、午餐八成饱相结合,效果更佳。2. 黄瓜减肥法:黄瓜含水量高,可提供充足的水分而不会增加太多热量。一天中可随时吃黄瓜...
懒人如何运动减肥?
1、懒人运动减肥法第一式:使劲伸懒腰早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的幅度,养成使劲伸懒腰的新习惯。具体做法:在自然伸懒腰后,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,双脚尖交替伸直与上钩,四肢尽量伸展的同时,逐渐用力,轮流向左右转体,...

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