春季养生专题
- 春季养生穿衣要上薄下厚
- 春末初夏的时候,天气一下子也热了不少,前几天没事去海河外滩闲逛,发现许多女孩子已经迫不及待的穿上了夏天的服装,有的是光着腿,有的穿着薄薄的丝袜,虽然天气暖和,但是仍然会有...
- 标签: 春季养生 穿衣 上薄下厚 阅读:1238次 发表于:2011-03-31
- 女性春季养生有哪些方法?女性春季应该怎么养生?
- 一、春季养生方法1、调节饮食春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品,特别是各种黄绿色蔬菜,如瘦肉、豆...
- 春季养生有什么禁忌?
- 春季养生有哪些禁忌事项?1、忌上火就用泻火药春主生发,易引动伏火或气郁化火出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。此类上火多为虚火,切忌一味的用泻火药。泻火药多偏寒凉,易导致腹痛、腹泻等并发症。预防此类上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。2、忌“春...
- 春季怎么健康养生?春季养生小妙招
- 一起来看看春季养生小妙招!1、春季养生妙招(1)清淡素鲜防体热春天正是肝木之气旺盛的季节,人的脾土之气会相对受到抑制,因此,春天宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以达到补养脾脏之气的目的。尤其是针对今年“君火司天”偏热的气候特点,要以防体内积热为主,饮食上一定要清淡素雅。品种要“素”,不要大鱼大...
- 春季如何健康养生?春季养生需要注意些什么?
- 春季养生需要注意些什么?下面为大家介绍。1、春季如何健康饮食1、营养平衡从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。2、养肝按中医观点,春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。
- 春季应该怎么样养生?春季养生有哪些技巧?
- 1、春季应该如何养生1、宜多食能温补阳气的食物。《黄帝内经》中说要“春夏养阳”,也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物,比如韭菜、大蒜、葱等,因为在经历寒冬以后,人身体内的阳气损耗较多,所以应该适当补充。2、宜多食甜,少吃酸。唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”...
- 春季养生的常识有哪些?春季养生的大禁忌是什么?
- 1、春季养生小常识1、早上梳头、晚上泡脚《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。2、晚睡早起,不可恋床春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的...
- 春季养生有哪些禁忌?
- 一、春季养生禁忌1、忌上火就用解毒丸。“刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中,一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌。专家支招:春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为...
- 春季养生应重在养什么春季养生的注意事项
- 1、养肝血 春季首先要注意的是养肝,春季阳气旺盛,此时也很容易引起肝火旺盛,所以春季养生调节时,尤其需要注意肝脏的调养,而养肝我们就可以从饮食、起居、情志等各个方面来调理。2、调情志 情志对我们的肝肝脏健康影响很大,所以我们平时需要保持良好的心情,调理情志。可以多参加一些有益的活动,让身心...
春季养生搜索热点