手臂细点专题

如何显得手臂细点肩窄点

大V字领、U字领，可以使脸型显得秀气些。肩宽可用插肩袖解决，从颈部通到腋下的两道斜线，可以有效地分割肩的宽度，造成视觉差。上衣一般要用较深颜色，外边可套浅色马甲。不适合穿...

标签: 手臂 手臂细点 肩窄点 阅读：1875次 发表于：2010-09-23

全身都不胖,只有胳膊又粗又壮,有什么好的方法让胳膊变细点?

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2、双手画圆，向外画圆20次。3、再向内画圆20次。4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。◆第四种瘦手臂妙方：1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。2、身体站直，双脚打开...

女生手臂纤细好看还是粗一点好看?

粗则丰满，纤细骨感，各有风韵，协调为美，，

如何轻松减掉手臂上的赘肉?

1、瘦手臂的妙招1、夹击双臂将双臂向前伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击，与此同时手掌合拢、十指交错，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至双臂感到酸累，这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实，常练习这个动作能使你轻松拥有细臂。手臂操让你快速摆脱手臂赘肉2、双臂晃...

手臂细小怎么增肌变粗 胳膊细怎么快速变粗

对于一些手臂比较细的人来说，哑铃的训练是非常必要的。因为哑铃能够之间锻炼到小臂的肌肉，自然能够有效的让你的小臂变得更加粗壮，很适合一些天生骨架较小的人。对于女生来说，也能够利用哑铃让自己的手臂更有线条感。但是想要让自己的手臂变得粗壮起来，就一定要多加训练。每天至少练5组以上，每一组的...

让你拥有纤细手臂

让你拥有纤细手臂1 妙招一：举哑铃 哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。妙招二：拍球 找个篮球来拍一下吧，要持续半小时哦，如果觉得...

怎么才能让手臂变细呢?

1、模仿弹钢琴动作。把双手平放在台面上，手掌柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，就像弹钢琴似的，如此重复，可使手指轻快敏捷。2、揉捏法。用对侧手，大把抓住手臂，拇指和其他四个手指用划小圆的方式，用手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对手臂内侧腋窝旁的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右，...

教你几招练就纤细手臂

教你几招练就纤细手臂1 STEP1 ：双腿张开至与肩同宽的幅度站立，上身挺直，双臂向上舒展，双掌并拢，手指指向正上方，肩胛骨被刺激拉起。然后双臂分开，从两侧滑下至臀部后侧，再次合掌，整个过程中，手掌的方向有所转动，上下滑动10次左右。STEP2 ：双臂于身后交叉，手掌打开向后得放，然后边摆动...

手臂变细的最快的方法

手臂变细的最快的方法1 1、后摆拉伸 拿出一张椅子，将一只手掌和膝盖弯曲一起支撑到椅子上，换一只手握住一个重物，可以是哑铃，也可以是矿泉水，手肘弯曲90度，然后就慢慢的向后摆动伸直，要尽量往上进行拉伸，当然肩膀是和上臂要保持不动的，长期坚持就可以让手臂慢慢的瘦下来。2、墙上俯卧撑 身...