剧烈有氧做运动 如何选择合适内衣的所有评论

做剧烈的有氧运动时，最好穿宽松的粗纤维服装。它透气性很强，穿着舒适，利于排汗。而紧身衣服则比较适合舞蹈、普拉提、舍宾之类运动的穿着。运动时，选择一双舒适的鞋是非常重要的。假如你所选择的运动鞋与你的脚并不适合，可能会在运动中造成脚部的损伤。比如说，假如你经常做力量性的练习、爬楼梯或骑脚踏车时最好穿柔软的运动鞋，而假如你经常做慢跑的话，你需要的就是一双跑鞋