什么锦囊妙招坐着不运动也能瘦腿的所有评论
对于久坐不动的办公室白领来说，腿是最容易囤积脂肪的部位，而且一旦发胖，很难“打回原形”。此外，脂肪还不是造成“小粗腿”的唯一原因，那些累积在小腿中的代谢废物和毒素同样是导致腿部变粗的元凶。怎么才能在不需要大量运动和节食的情况下，有效的、快速的瘦腿呢？下面这些锦囊妙招可能有些奇效！
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- 怎样快速瘦小腹?
- 示范动作1：仰卧收腹运动 平躺在抗力球上，双腿呈90度，然后再慢慢放置地上，手可放在胸前或头部的二侧，然后将腹部使力，身体往上抬至约75度，眼睛看天花板，重复12-20次。示范动作2：侧腰肌群运动 身体侧卧于地，一手抬放于额头，一手侧抱抗力球，身体和面朝向侧方，两腿并拢且伸直，收缩侧腰肌群...
- 怎么才能瘦掉大腿上的肉啊?
- 推荐:瑜珈五式,轻松去除赘肉·练习瑜珈没有所谓体型或严格的外在限制,因为它强调的是肢体与心灵间的平衡,在这个繁忙的都是生活中,我们可藉由几个简单的瑜珈动作,增加身体的柔软程度,让自己轻松解压,也让你体验身心灵合而为一的美妙境界,并可借助它实现瘦腿目的! 编后:坐班族因为运动时间少而使腹、臀、大腿逐渐增...
- 怎样才能减瘦大腿那个部位??
- 第二个方法是：骑自行车。但是这个方法你要注意了，不是让你每天狂骑疯骑把腿练的酸的动不了，经常骑骑就好了，如果是普通的自行车，那就中等速度骑，如果是那种变速的就更好锻炼，建议你把圈调小一点，骑自行车练目的不是快，而是让大腿多转两圈，这个方法对于每天上学上班骑自行车的格外有效。 好...
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- 77、秋防感冒有诀窍:冷水洗脸热水洗脚,盐水漱口早晚杀菌,晨起室外锻炼身体,窗户打开通风换气;增减衣服不要着急,以免伤风受凉气。愿秋季健康! 78、云朵悠悠,散尽忧愁;风儿飘飘,吹跑苦恼;暖阳淡淡,烦躁疏散;细雨潇潇,福运报道;立秋伊始,愿你拥有一个硕果累累的秋天。 79、努力学习 升官发财 锦绣前程 缔结良缘 五谷丰...
