什么锦囊妙招坐着不运动也能瘦腿的所有评论
对于久坐不动的办公室白领来说，腿是最容易囤积脂肪的部位，而且一旦发胖，很难“打回原形”。此外，脂肪还不是造成“小粗腿”的唯一原因，那些累积在小腿中的代谢废物和毒素同样是导致腿部变粗的元凶。怎么才能在不需要大量运动和节食的情况下，有效的、快速的瘦腿呢？下面这些锦囊妙招可能有些奇效！
- 上班族摆脱亚健康的十个妙招
- 健康锦囊之七：电梯里单腿站，身体循环UP 这是吴君如首推的健康方式——坐电梯的时候，将身体重量都放在一条腿上，另一条腿擡起，脚掌处对着另一条承重腿的膝盖内侧部位，并适时相互轮换。这样简单的方法不仅可以瘦腿，还能让身体处在正常循环的状态中，没有阻塞现象。循环畅通，身体当然年轻。健康锦囊之...
- ~*~怎样才能在一周内瘦掉大腿上的肉??~*~
- 1、按摩腿部：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，会方便一些。2、进行大腿健美运动：两臀下垂，腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另腿...
- 怎样快速瘦小腹?
- 示范动作1：仰卧收腹运动 平躺在抗力球上，双腿呈90度，然后再慢慢放置地上，手可放在胸前或头部的二侧，然后将腹部使力，身体往上抬至约75度，眼睛看天花板，重复12-20次。示范动作2：侧腰肌群运动 身体侧卧于地，一手抬放于额头，一手侧抱抗力球，身体和面朝向侧方，两腿并拢且伸直，收缩侧腰肌群...
- 怎样才能减瘦大腿那个部位??
- 第二个方法是：骑自行车。但是这个方法你要注意了，不是让你每天狂骑疯骑把腿练的酸的动不了，经常骑骑就好了，如果是普通的自行车，那就中等速度骑，如果是那种变速的就更好锻炼，建议你把圈调小一点，骑自行车练目的不是快，而是让大腿多转两圈，这个方法对于每天上学上班骑自行车的格外有效。 好...
- 苹果减肥---我一天吃6个苹果不吃饭会瘦下来吗?
- 还有一个就是要给自己多点事情做，不要闲下来，闲下来就会很容易想要吃点什么打打牙祭哦，呵呵。再者，就是每天都做点运动，挑一样适合你自己的、自己能长期坚持下来的运动。我自己就每天早起做个半个小时左右的普拉提，对塑形还是挺有效果的。多管齐下，一个月瘦个四斤是很容易的啦，而且精神状态也...
