四个减肥误区让你越减越肥的所有评论

最误导人的4个减肥误区 越减越肥

雷区1.吃脂肪食物就会发胖 很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。

无效减肥这些错误越减越肥

无效减肥这些错误越减越肥 减肥误区全避雷 1.不吃主食 不吃主食不会瘦，只会让你脱发、姨妈出走、变丑变蠢。2.喝汤减肥 汤，特别是肉汤会增加油脂的摄入，一不小心热量就会超标，肉汤少喝，菜汤可以，但要少加点油哦。3.水果减肥 水果的糖分、热量并不低，适量吃水果不要用它当正餐，同时最好选择...

10个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱

减肥第1信条就是要吃早餐!吃早餐可以让你脑筋更灵活、看起来气色好，还可以延年益寿。最重要的是，吃早餐还可以开启你1天的新陈代谢，还会避免饥饿，造成之后的饮食过量，这样你懂了吗?要是不吃早餐，新陈代谢就会降低，更别想要减肥了。

为什么会越减越肥

误区一：每天运动就能瘦。运动的确是减肥的有效途径，但运动时间是关键因素。运动的前30分钟，消耗的是体内的水分和糖分，而30分钟后才会开始燃烧脂肪。虽然水分和糖分的减少可以暂时减轻体重，但只有消耗了脂肪，才能真正达到减肥的目的。而且运动的同时要控制饮食，运动完由于饥饿反而吃的更多，不仅减不了...

为什么减肥会越减越肥

（1）节食减肥法 节食减肥是很多减肥人士最常见的误区，通常是不吃食物或者吃极少的食物来控制能量的摄入，但是这种不吃或者少吃食物的减肥方法往往不容易坚持，很容易反弹。（2）药物减肥法 药物减肥法就是吃一些减肥药品进行减肥。医学上确实有药物减肥这个途径，但前提是需要经过医生评估。如果乱服用减肥...