四个减肥误区让你越减越肥的所有评论

无效减肥这些错误越减越肥

无效减肥这些错误越减越肥 减肥误区全避雷 1.不吃主食 不吃主食不会瘦，只会让你脱发、姨妈出走、变丑变蠢。2.喝汤减肥 汤，特别是肉汤会增加油脂的摄入，一不小心热量就会超标，肉汤少喝，菜汤可以，但要少加点油哦。3.水果减肥 水果的糖分、热量并不低，适量吃水果不要用它当正餐，同时最好选择...

越减越肥?你一定是陷入了这3个误区

三、减肥只吃蔬菜 减肥时，很多人会陷入这样的认知误区，觉得蔬菜健康、热量低，多吃蔬菜就可以减肥。然而，让你变胖的，并不是某一类食物，而是热量摄入超标导致的——换句话说，即使是蔬菜，如果你每天吃很多，一样会变胖的。况且，有些蔬菜，其实是主食，比如土豆、山药、芋头等，这类“蔬菜”吃多...

最误导人的4个减肥误区 越减越肥

雷区1.吃脂肪食物就会发胖 很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。

为什么减肥会越减越肥

（1）节食减肥法 节食减肥是很多减肥人士最常见的误区，通常是不吃食物或者吃极少的食物来控制能量的摄入，但是这种不吃或者少吃食物的减肥方法往往不容易坚持，很容易反弹。（2）药物减肥法 药物减肥法就是吃一些减肥药品进行减肥。医学上确实有药物减肥这个途径，但前提是需要经过医生评估。如果乱服用减肥...

10个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱

10个减肥误区你入了就错了 1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮。所以在食用自认为最健康的蔬菜前，请先确定它们是用非常少量的油来烹调，或是用烤的。所以别再一时兴起，就当个几天的素食主义者，你真的以为只要尽量少吃肉，就表示一定...