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明星们为了给粉丝们呈现最好的一面,倾注大量努力的部分之一就是“减肥”。韩国爱豆更是如此,大多将减肥作为生活的一部分,下面和小编一起来看看瘦身成功的韩国明星们都采用哪种方法来控制体重吧。
如何减肥瘦身 看全智贤
“天然美人”全智贤瘦身秘笈大公开 秘笈一:有氧健身运动+食疗法 看到全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕,但刚出道时,她可是胖MM哦,现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动,运动和摄取蔬菜和高蛋白质食品的减肥食谱同时进行能更加有效帮助您打造健康苗条的曲线。秘笈二:戴牙套+唇...
韩星减肥秘笈大公开
方敏雅:运动+果蔬减肥法Girl's Day成员方敏雅通过Lunge和Squat运动紧实下半身曲线的同时,通过调节饮食提高减肥效果。她解释道,“每天主要吃西红柿、苹果等水果,以蔬菜沙拉进行食疗,同时为了忍住饥饿,还会吃一些有益健康的保健品。”tips:重点瘦下半身的人可以多食用芹菜、红薯等膳食纤维丰富的食物。朴...
全智贤狂瘦4公斤!鸡肉+奶昔秘笈
韩国媒体揭露女星全智贤在电影《神偷大劫案》开拍前,为了配合片中性感美艳的女贼角色,以「鸡胸肉奶昔」取代正餐,快速在4天内瘦了4公斤。这一位人气明星私房减重秘笈被公开,势必将引领新一波以代餐减重的风潮。但是,营养师提醒,一杯鸡胸肉奶昔的热量约400大卡,一天中剩下的两餐热量也是控制体重的关键...
不藏私!韩塑身女王赵英善健康变美10原则
韩国人最想要的个人美体美体训练师─50岁「童颜肌肉女」赵英善,,不藏私的美体秘笈正式公开!特别收录一天50分钟运动计画 赵英善的健康变美塑身10原则:1.树立一个拥有健康美丽身材的模范。能否持续瘦身,具备动机与否是关键。因此不妨选择自己喜欢的艺人或其他健康实践者,跟着自己树立的标竿开始运动,这样...
为什么莫文蔚这么大了身材还保持的很好?
其实拥有一个好身材都是经过很多的努力的,尽管你一直身材都很好,但是放纵的吃喝也会让你逐渐的吃成一个大胖子。而莫文蔚用着4个秘笈告诉大家,只要你能坚持,你就能拥有大长腿!好身材!第一,睡前运动。而莫文蔚其实从学生时期就已经开始坚持每天锻炼身体了,每天都会固定游泳半个小时,即使当了艺人后...