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明星们为了给粉丝们呈现最好的一面,倾注大量努力的部分之一就是“减肥”。韩国爱豆更是如此,大多将减肥作为生活的一部分,下面和小编一起来看看瘦身成功的韩国明星们都采用哪种方法来控制体重吧。
全智贤狂瘦4公斤!鸡肉+奶昔秘笈
韩国媒体揭露女星全智贤在电影《神偷大劫案》开拍前,为了配合片中性感美艳的女贼角色,以「鸡胸肉奶昔」取代正餐,快速在4天内瘦了4公斤。这一位人气明星私房减重秘笈被公开,势必将引领新一波以代餐减重的风潮。但是,营养师提醒,一杯鸡胸肉奶昔的热量约400大卡,一天中剩下的两餐热量也是控制体重的关键...
不藏私!韩塑身女王赵英善健康变美10原则
韩国人最想要的个人美体美体训练师─50岁「童颜肌肉女」赵英善,,不藏私的美体秘笈正式公开!特别收录一天50分钟运动计画 赵英善的健康变美塑身10原则:1.树立一个拥有健康美丽身材的模范。能否持续瘦身,具备动机与否是关键。因此不妨选择自己喜欢的艺人或其他健康实践者,跟着自己树立的标竿开始运动,这样...
瘦身秘笈36计目录
瘦身秘笈,通过科学解析来帮助你理解肥胖的8种基因类型:饮食过量型(基因A)、饮食紊乱型(基因B)、盲目择食型(基因C)、运动无从下手型(基因D)、缺乏减重知识型(基因E)、情绪驱动进食型(基因F)、环境影响型(基因G)以及代谢不畅型(基因H)。瘦身36计,从入门到深入,分为几个部分:入门...
女明星们的美丽保健秘籍
明星们也总结了不少独门秘笈,一起来看看,她们这么着才美的。小S徐熙娣——支招:不常洗澡洗脸 小S的身高虽然只有158厘米,却拥有魔鬼性感曲线,而且皮肤光洁有弹性。 小S自己介绍说,除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外,她还不爱洗澡,因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。她说自己通常一...
搜罗了众多的壮阳秘笈,让他厉害百倍
增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉, 然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲...