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鸡蛋减肥食谱一月给力减肥法的所有评论

鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡蛋,一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。
鸡蛋减肥有什么食谱?
1、鸡蛋减肥食谱星期一早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡星期二早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡星期三早餐:煮...
鸡蛋减肥食谱
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。午餐:鸡蛋黄瓜汤1份,米饭小半碗,黑咖啡1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。03 星期三 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,面包1片。午餐:水煮鸡蛋2个,西红柿2个。晚餐:牛肉小份,青菜沙拉1份,柠檬汁1杯。04 星期四 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根...
懒人最快的减肥方法 水煮蛋减肥食谱一周瘦5斤
1、星期一:早餐:水煮蛋1个,酸奶一杯,黄瓜一根。午餐:水煮蛋2个,少油少盐的牛排一份,蔬菜沙拉一份。晚餐:水煮蛋1个,蔬菜沙拉一份,苹果一个。2、星期二:早餐:水煮蛋1个,酸奶一杯,苹果一个。午餐:水煮蛋2个,凉拌黄瓜一份,米饭小半碗。晚餐:水煮蛋1个,蔬菜沙拉一份,苹果一个。
黄瓜鸡蛋热控减肥法 1个月狂瘦30斤
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。黄瓜鸡蛋热控减肥食谱星期二 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌...
鸡蛋瘦身法
给大家推荐的一周鸡蛋减肥法,以下是一周的食谱。第一天:早餐:吃1个煮鸡蛋,喝一杯无糖咖啡或者是无糖豆浆,吃一小片全麦面包。午餐:吃2个煮鸡蛋,吃一盘白灼的蔬菜。晚餐:吃2个鸡蛋,吃一个柚子,吃一些生吃的蔬菜,可以选择西红柿。第二天:早餐:吃一个鸡蛋,喝一杯不加糖的牛奶,吃一根...