让你看电视也减肥的方法的所有评论
许多女性，特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。下面，就教你8个减肥方法，让你不耽误1秒节目的同时甩掉身上的肥肉。间歇式跳绳1、间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里你是不是特别讨厌广告时间？
- 看电视减肥法
- 1 看电视的时候可以抬头挺胸站在地板上，双手放在背后。向下下弯腰，手指碰到脚环。重复20次，换脚做相同动作。效果特别的好。而且可以防止颈椎病。2 同样的站姿，抬起右脚，膝盖往后弯曲90度。左手叉腰，右手向上伸直。重复20次后换边做相同动作。不仅可以减肥，还可预防膝关节损伤。3 看电视的时候可以...
- 看电视也减肥八个小动作不知不觉瘦
- 看电视也减肥八个小动作不知不觉瘦1 1、间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里 你是不是特别讨厌广告时间?下面，教你一个可以打发这段时间，又可以减肥瘦身的小妙招。那就是拿出绳子来跳上两分钟，重复4次，就可以燃烧脂肪111卡路里哦。2、慢动作坐下：燃烧脂肪80卡路里 当你准备做下来享受最喜欢的剧情时...
- 有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动
- 第三、开合跳。用肩部力量抬臂，背部力量下臂，平时前方，双脚开合跳跃。这个时候听听音乐看看电视还能让辛苦的运动时间赶快过去。第四、俯卧撑。俯卧撑是个相对安静的运动，而且自己一个人就能完成，更不会给楼下的邻居带来不满。是一个非常适合居家看电视时做的减肥运动。
- 看电视的时候怎样能减肥呀?
- 看电视时想做些减肥运动，但是又不想太招摇，那就安安静静地举臂下蹲吧。双腿分开站立，大腿腹肌收紧，吸气手臂伸直向上，呼气时膝盖略向下弯曲，手臂始终保持不动。体会腹肌收紧的感觉，保持呼吸。头、颈、背保持一条直线，下蹲时大腿肌肉有力地支撑身体。
- 边看电视边做的运动 轻松瘦身秘诀
- 想要有效燃烧脂肪、增加肌肉含量，有氧运动是最有效的方法。常听人说「有氧运动要进行20分钟以上才有效」，其实并非如此，有氧运动就算只进行5分钟，也能促进体内脂肪燃烧。只是刚开始燃烧的是血液中的脂肪，大约20分钟后体脂肪才会溶进血液里进行燃烧。能在室内轻松进行的有氧运动，非「踏台运动」莫属。
