由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研究表明,快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性:其一是能使人学会通过多种因素的调节,产生较好的适应能力,提高心理素质,有利于事业的成功。
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- 1、很多白领男性在生活中出现心理压力的时候,建议男性直接顺其自然,可能有部分男性并没有午休,通常情况下他们出现这类问题的时候需要妥善的处理。2、在现实生活中,男性想要有效的缓解心理压力,除了午休之外,也可以通过适当的吃东西来减压,毕竟在吃东西的时候能够让自己身心愉快,只是有些男性觉得吃东西...
- 都市白领们选择怎样减压?
- 1)运动至上 以贵人鸟暴走俱乐部为代表,暴走族提倡的是健康的生活理念,通过暴走释放了精神压力,同时也达到了健身的目的,让生活更快乐。推荐指数:★★★ 2)随心所欲派 这是一群利用工作以外时间通过打牌、吃饭、K歌等休闲方式来减压的群体,或者但是可以减轻压力或者将压力转移,但是“狂欢或许是一群人...
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- 如果你缺乏这种关系,一种内在的焦虑就会出来。这种焦虑也会转移到你的工作上,让工作成了你压力的替罪羊。记住,工作再忙,也不要疏于与亲友的联系,要有那么两三个可以谈心事的朋友,不管是快乐或是痛苦,都需要有人分享。这样的分享是非常有用的压力缓冲器。重建健康的压力应对模式 我们不可能消除生活...
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- 调查显示,一周中工作效率最高的是周五,最低的是周四。专家发现,从周一到周五,人所面临的工作压力有所不同,如果可以有针对性地根据自己的状况进行白领压力大 荐有效一周减压时刻表 我们时常会有这样的感叹:“哎,我真的好累啊 ”,这样的声音在我们身边只增不减。现代职场就像一个巨大的高压锅,...