初夏必吃的六种瘦身水果的所有评论
第一名：苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。
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- 菠萝是初夏的水果，含有丰富的维生素C，对皮肤美白、祛痘、防晒都有益处。菠萝含有一种菠萝蛋白酶，能够消化蛋白质，起到消食健胃、瘦身减肥的效果，菠萝同样是女人夏季的优良水果。必需注意的是菠萝食用前必需用盐水浸泡，防止对菠萝朊酶过敏。5、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的水果，水分含量极其高，味甘甜，...
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- 6. 西瓜是夏日的象征，没有西瓜的夏天似乎不完整。西瓜具有很高的解暑和渴解效果，含有丰富的营养素，包括葡萄糖、蛋白质、氨基酸和维生素C，且不含脂肪和胆固醇。7. 芒果在5月至7月成熟，是初夏的水果。芒果含有丰富的糖分、蛋白质、粗纤维等成分，尤其是胡萝卜素含量高，口感柔软、糯滑、甜美。8. ...
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- 火龙果又称红龙果，味道清甜，吃起来也比较方便，直接像剥红薯一样，然后拿个勺子来挖就可以了，是夏天不可不吃的降火佳果。火龙果富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效，尤其是红心火龙果，比一般的火龙果更甜，富含更为特殊的成分花青素，还有维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，能养...
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- 每天吃1个苹果的10个理由 1、1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量,不含脂肪也不含钠。初夏吃点苹果,减肥有美白,一举两得。9、猕猴桃因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。其所含的维他...
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- 1、香蕉：香蕉能够缓慢释放调节情绪的色氨酸，转化为血清素，提升情绪，使人感到放松和愉悦。然而，香蕉不适合脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则可能引发虚火。2、苹果：苹果能提高免疫力，增强抗病能力。其含有的纤维有助于通畅排泄，而钾元素有助于降低血压。建议每天食用一个苹果，但脾胃虚寒者不宜过量...
