晚上不穿文胸，会怎么样，乳房下垂怎么办

1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。

由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩 约2分钟。每天3次。

2. 要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。

3. 每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。

4. 在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

5. 饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美

睡觉时不带胸罩,胸部的肉会不会外溢而使 胸部变小呢?

放心睡吧，不会出现你说的情况。如果长期带文胸，会压迫乳房，容易出现乳房疾病。如果担心变形，不如多做运动呢。

长时间不戴文胸会怎么样

2：不穿内衣会让胸部有一定程度上的损伤 女性的胸部都是既柔软又脆弱的，因此我们就非常需要为它制造一层保护罩，而内衣则就是为了保护胸部皮肤而穿的。如果我们不穿内衣的话，我们的胸部就会直接与外穿的衣物相互接触，而这些衣服的面料不固定，很容易引起乳房过敏、发炎。另外，我们的乳房是是非常娇嫩...

不穿文胸会有什么危害

1、没有胸罩托住乳房，乳房容易下垂，体形就不够完美。2、夏天的时候容易走光，一弯腰低头什么的，里面真空的，什么掩护都没有了。3、不穿胸罩，乳头激凸，在外面就看到了，不雅观。不过不穿胸罩好处也很多，1、有助于血液循环，发育将更充分，2、尤其是睡觉的时候，绝对不能戴胸罩，让胸部完全放松....

在家一天到晚穿睡衣,不穿文胸,有影响吗?

长时间不穿对胸型不好，会下垂。但是专家建议，一星期最好有一天不穿文胸，这样可以减小患乳房癌的几率

长期不戴文胸有什么危害

长时间使用文胸可能会导致乳腺腺体受到压迫，影响毒素的排出，长期下来可能对健康不利。建议晚上休息时尽量不穿戴胸罩，以利于乳房的休息和血液循环。10. 对于习惯长时间穿戴文胸的女性，建议每天穿戴时间不要超过12小时，以免因追求美观而影响身体健康。适当的休息和保养对于保持乳房健康至关重要。