跑步穿平底鞋好还是厚底

跑步鞋。气垫鞋最好，有缓冲作用。跑步对脚踝，膝关节冲击很大所以鞋很重要。有橡胶跑道最好了，对推没有很大的威胁。

跑步能不能穿平底鞋

不适合。跑步的时候穿平底鞋会对脚底产生比较大的震动，也会对膝盖和脚腕关节造成一定损伤，平底鞋一般都没有缓冲的作用，时间长了也会磨出水泡。1、建议穿跑步鞋。穿上跑步鞋，跑步的过程当中可以有效的进行缓冲，并且保护相关关节，也可以让散发的热量通过鞋面散发出去，不会让脚臭，不建议穿篮球鞋跑步...

跑步能不能穿平底鞋

1. 穿平底鞋跑步不适宜。平底鞋缺乏缓冲作用，长时间跑步可能引起脚底震动，对膝盖和脚踝关节造成伤害，并且容易磨出水泡。2. 推荐穿跑步专用鞋。跑步鞋能够有效缓冲跑步时的冲击，保护关节，并通过鞋面散热，防止脚部出汗引起的异味。不建议穿篮球鞋跑步，因为篮球鞋较为沉重。3. 建议穿透气性好的运动服。

户外跑步这种运动可以穿平底鞋吗?

但如果有条件的话，最好能选择一双鞋底有减震效果的，如底层厚一点或气囊，因为这样在运动时对人体的冲击会小一些，对膝关节的保护会好一些。

跑步穿平底的好还是运动鞋好?

1. 运动鞋是更好的选择，因为它们的鞋底通常更柔软，有助于在跑步时更好地弯曲。2. 平底鞋的鞋底较硬，可能会使跑步时感觉不舒服，并且增加疲劳感。

跑步时穿的鞋鞋底高多少最好

您好。因为跑步对膝盖的伤害很大。等您熟练以后可以挑选更轻便的鞋子，缓冲强的跑步鞋厚不厚无所谓，但是您初跑的话一定要挑选鞋底弹性大，压力是体重的3倍左右。从而可以避免腿部受伤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。