扁平足穿什么鞋子适合长时间行走？

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

楼主你好，你可以选用“阿甘跑鞋”那穿了十分舒适，而且还可以修脚型呢！！
谢谢楼主

扁平足适合穿什么鞋

1、矫正鞋 扁平足需要穿特定的鞋子,能够有效地缓解肌肉酸痛等症状，可以穿矫正鞋,又可以称为是负跟鞋，鞋底是前面高后面低，这样就能够减轻足弓的压力或者是用一个足弓垫放在普通的鞋内使用,也是能够减轻疼痛症状的,但是要特别的小心。2、平跟鞋 扁平足的人是不可以穿任何带跟的鞋子，尤其是高跟鞋或者...

扁平足穿什么鞋好

德尔加多是一款专为扁平足设计的有足弓支撑的鞋子，其鞋底透气，足弓高度适宜，适合长时间站立和行走。04 海沃德海沃德是一款适合扁平足患者穿着的鞋子，它有球星的签名，穿着起来特别稳定。海沃德是明星球员签名的鞋子，价格合理，对扁平足患者非常友好。与其他鞋款相比，海沃德虽然没有太多惊喜，但其稳定性和...

扁平足穿什么鞋子合适

扁平足穿以下类型的鞋子合适：1、有支撑性的鞋子：选择具备一定支撑性和稳定性的鞋子，可以帮助扁平足重新找到稳定的支撑点，避免足部肌肉过度疲劳。建议选择带有足弓支撑的运动鞋或健步鞋。2、软底鞋：软底鞋可以减少扁平足在行走时对脚部和筋骨的冲击，缓解受力集中的问题。一些专门针对扁平足设计的跑步鞋、...

扁平足应该穿什么鞋最好

1. 扁平足者适合穿着专门的矫正鞋。这类鞋子专门设计用来减轻足弓的压力，帮助缓解肌肉酸痛等不适症状。矫正鞋，也称为负跟鞋，其鞋底前高后低，这种设计有助于改善扁平足的状况。此外，扁平足者还可以在普通鞋内放入足弓垫，这同样有助于减轻不适感。然而，使用这些辅助物品时需要谨慎，以免造成其他不...

扁平足建议穿什么鞋子

1. 选择具有足弓支撑的鞋子：适合扁平足的鞋子应具备良好的足弓支撑，以帮助稳定足部，减少肌肉疲劳。专业运动鞋或健步鞋通常提供这种支撑。2. 软底鞋的重要性：软底鞋能够减轻扁平足在行走时对脚部结构的冲击，减少压力集中点。市面上有一些针对扁平足设计的跑步鞋和休闲鞋，也是理想的选择。3. 按摩鞋垫...