扁平足穿什么鞋子适合长时间行走？

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

楼主你好，你可以选用“阿甘跑鞋”那穿了十分舒适，而且还可以修脚型呢！！
谢谢楼主

扁平足适合穿什么鞋

1. 扁平足适合穿着矫正鞋，这类鞋子能够有效地减轻足弓压力，帮助缓解肌肉酸痛等不适。矫正鞋，也称作负跟鞋，其特点是鞋底前高后低，这样的设计可以减轻足弓的压力。另外，也可以在普通鞋内放置足弓垫，同样能够减轻疼痛和不适。然而，使用这些矫正工具时需要格外小心。2. 扁平足者应避免穿高跟鞋或任何...

扁平足适合穿什么鞋

1、扁平足适合穿矫正鞋。这类鞋子设计用来减轻足弓压力，帮助缓解肌肉酸痛等症状。矫正鞋，也称为负跟鞋，其鞋底前高后低，有助于改善扁平足的状况。另外，可以在普通鞋内放置足弓垫，同样能减轻不适感。不过，使用时需谨慎，以免造成其他不适。2、扁平足者应避免穿带跟的鞋子，包括高跟鞋和中跟鞋。这...

扁平足鞋子哪个牌子好

在选择适合扁平足的鞋子时，可以考虑New Balance、ASICS和Brooks等知名品牌。这些品牌提供了多种鞋款选择，特别适合扁平足者。New Balance以其优良的稳定性和支撑性而著称，宽大的鞋楦适合各种脚型，部分鞋款还配备了专为扁平足设计的鞋垫和支撑技术，确保足部得到良好的支撑和舒适度。ASICS作为一家专注于运动...

扁平足穿什么鞋

扁平足适合穿支撑稳定、舒适柔软的鞋子。扁平足患者在选择鞋子时，应注重鞋子的支撑性和舒适性。以下是详细解释：1. 扁平足的特点是需要额外的足部支撑。由于足部结构的特殊性，扁平足患者在长时间站立或行走时，足部容易感到疲劳。因此，选择一双具有足够支撑的鞋子，可以有效减轻足部的压力。2. 舒适柔软的...

扁平足建议穿什么鞋子

一个柔软的鞋底可以更好地适应脚部的形状，提供更贴合的支撑。特别是在长时间行走或运动时，柔软的鞋底能够有效缓冲地面带来的冲击，保护足底和脚踝。除了前掌支撑和鞋底柔软性，鞋子还应该能够支撑足底弓形。虽然扁平足的足弓不明显，但合适的鞋子设计可以在一定程度上模拟足弓的功能，帮助分散压力，增加行走的...