我想长胖点，因为我太瘦了，买衣服也不好买，请问怎么样才能长胖呢？

病情分析：
增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所...
指导意见：
使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

怎么样让自己胖起来了,我太瘦了

坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。 已赞过 已踩过< ...

女生太瘦怎么长胖?

第五，多运动。经常运动的人身体更为结实。尤其是女生，增加运动量可以提高食欲，而食欲改善后，营养吸收也会更好，从而有助于增肥。最后，放松心情。压力和焦虑是导致人们体重过轻的常见原因。即使其他方面都很好，如果心情紧张、焦虑，也难以增肥。因此，放松心情，减少不必要的忧虑，对增肥也是有益的。

想长胖一点要怎么做我太瘦了?

想增加体重，首先需要确保饮食中包含足够的热量和营养。每天的饮食中应包含高热量食物，如坚果、干果、牛奶、酸奶、鸡蛋、肉类、鱼类、豆类和全谷物。此外，增加餐次的频率也很重要，可以将每日三餐改为五到六餐，以确保摄入足够的热量。为了促进肌肉生长，除了增加热量摄入外，还需要进行力量训练。力量训练...

如果想长胖点该怎么做呢,我太瘦了。

1. 采用少食多餐的饮食方式，而不是单次增加餐量。选择营养丰富的食物，如富含维生素、矿物质和卡路里的食物。增加摄入铁质等营养素，以满足身体需求。同时，适量食用高卡路里食物，如甜食，以及富含脂肪的食物，如人造奶油。2. 吃你喜欢吃的食物，而不仅仅是为了满足营养需求。不要只限于甜品，如冰淇淋...

如何长胖点啊!感觉自己太瘦。呵呵

第一，要减轻自己的精神压力，可以解决的事情就不用担心，不可以解决的事情担心也没有用；第二，保证正常的生活规律，不抽烟、不喝酒，少受刺激（包括生理的和心理的），不要睡的太多，只要比正常情况下多睡一个小时以内就可以了；第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要...