常穿高跟鞋会有什么坏处

　　常穿高跟鞋的坏处

　　一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。

　　很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊，后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。医生认为，付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋，造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛，这种不正确的受力姿势若持续下去情况更可能会加剧。

　　如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。

　　医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。

　　高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。

　　另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。

您好！少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育就有可能出现分娩困难。

此外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了。

您好！少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育就有可能出现分娩困难。

此外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了。

女士连续半年每天穿高跟鞋步行五千步，（“白领”在日常工作中行走的步数一般不会低于此数），除会出现脚趾长水泡等问题，并会引致关节炎、脊椎移位等毛病。

应该避免穿逾一英寸半高（约4厘米）的高跟鞋，否则会令整个下半身承受极大压力，有机会导致坐骨神经痛等毛病。

女士们不应经常穿 超过一英寸半高的高跟鞋，因为当穿上高跟鞋时，前脚掌承受很大压力，有机会导致前脚掌起茧、长“鸡眼”，大脚趾的关节也会肿大及慢性发炎。

腰骨痛女性患者中，有七至八成是由于长期穿高跟鞋所至。因为在穿上高跟鞋后，除脚部承受压力外，而且为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后拗，长期会令腰部的肌肉、关节及骨骼受压，出现腰骨痛及腰肌劳损等问题，严重者更会导致脊椎移位，甚至坐骨神经痛等问题。

其实这对健康是很不利的。那么，常穿高跟鞋的坏处都有哪些呢？小编这就请专家来为你解答。
专家说，女性长期穿这样的鞋子，就会起脚垫，还会引起脚底疼痛，再由神经进行传导，就会让你焦躁不安。严重时还会产生悲伤和抑郁的情绪，也会出现厌食症状。
常穿高跟鞋
专家解释说，脚部剧痛的时候，人的食欲之所以会下降，主要是因为疼痛时人体的内分泌会出现严重失调。同时，穿小鞋和高跟鞋的人，脚趾由于严重被挤压，不仅脚部血液不通畅，还可能引起脑部血液不畅，导致摄食中枢神经不能正常工作。造成的结果是：即便是再好吃的美味，也吊不起你的胃口来。
专家提示：年轻的女性朋友，一旦发觉自己的食欲下降时，首先要看一看自己穿的鞋子是否合脚。
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会引起踝关节附近肌肉群的紧张疲惫，要是站立太久可能会引起肌肉的老损，其次是踝关节，比如关节炎症，还有脊髓的职位，上面楼的已经说了

脚趾关节变形，骨盆前倾，导致膝关节软骨的磨损，诱发膝关节疾病和腰肌劳损

长期穿高跟鞋有什么坏处？#星知计划#

穿高跟鞋的坏处是什么?

如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。2.对腰椎的危害长期的穿高跟鞋不仅仅会对我们脚有很大的危害，其实对于腰椎也是会有一定的伤害的，人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平...

穿高跟鞋有哪些坏处

穿高跟鞋的坏处有以下几点：1.脚部不适和疼痛。长时间穿高跟鞋会使脚趾受到挤压，可能导致疼痛、麻木或变形。高跟鞋会使脚跟不能平稳地着陆，增加脚部的压力，引发脚部疲劳和疼痛。2.引起足部变形和不适。经常穿高跟鞋会使前脚掌过度负重，可能导致足部骨骼、肌肉和韧带的变形，进而引发足部问题如扁平足等。

穿高跟鞋有什么好处和坏处穿高跟鞋的优缺点

3. 增加负担：长时间穿高跟鞋会增加腰椎和颈椎的压力，可能导致这些部位的疼痛或损伤。同时，高跟鞋可能会给脚踝带来不适，甚至引起扭伤。4. 舒适度问题：与运动鞋或休闲鞋相比，高跟鞋通常提供较少的舒适度，容易导致脚部磨伤或不适。5. 脚部健康：长期穿着高跟鞋可能会导致脚部疼痛或炎症，如脚趾变形...

经常穿高跟鞋的好处和坏处

穿高跟鞋的坏处：1. 损伤踝关节：长时间穿高跟鞋的女性其踝关节受到的伤害比较明显。在行走的过程中踝关节受到的压力增大，加上高跟鞋长时间使用容易出现关节受力不均匀的情况，这样更容易出现踝关节扭伤的表现。2. 加速膝关节退行性变：女性长时间穿高跟鞋可能会加速关节和骨骼的退行性变，特别是对膝...

高跟鞋穿多了有什么坏处

1、很多女孩穿高跟鞋，后跟都磨破了还在坚持穿，那样伤口愈合慢，而且容易留疤，足后跟皮肤会变得粗糙。2、如果穿高跟鞋，不能走路挺拔，那这样的女再坚持穿，只会加重脊椎负担，造成身体前倾，非常难看。3、经常穿习惯的还好，偶尔穿一次很容易扭伤踝关节，建议先穿中等高度的。4、穿恨天高需要非常小心...