肩不够宽，穿衣服不好看，撑不起来，如何把肩练宽。好穿衣服？

买对杠铃，躺下平推和扩胸运动，也可以做宽臂俯卧撑，就是做俯卧撑时把两只手放的越宽越好

游泳 游泳鉴会变宽 我就是 ..

练俯卧撑 每天都坚持 望采纳

肩膀窄的男生该如何将肩膀练宽,还有该如何穿衣?

1. 肩膀窄的男生可以通过锻炼来拓宽肩膀。例如，进行举重、哑铃运动等可以锻炼肩膀两侧的肌肉。此外，参与单杠、高低杠、篮球、羽毛球等需要用到手臂的运动也能有效改善肩膀线条。2. 在改善肩膀宽度之前，可以通过穿着来弥补身材的不足。选择设计感明显的衣服，如衬衫、牛仔服、西服、风衣等，这些服装能够...

请问肩膀骨感,穿衣服感觉撑不起来,怎么样能改善

1. 为了改善肩膀的骨感，让衣服穿起来更加饱满，你可以在衣服靠近脖颈的地方，使用细针线轻轻地缝合一两针。这一步需要在内侧进行，以此来增强衣服在肩膀部位的支撑感。2. 当然，这种方法只是临时的，它并不能解决根本问题。要么你尽量避免购买那些对肩膀要求较高的衣服，选择那些设计上能够自然贴合你身材...

感觉自己的肩很窄撑不起衣服,我应该选择怎样的款式?

4. 尝试繁复的肩袖设计，如泡泡袖、毛边、宫廷袖、百褶、抽褶等。5. 选择较为宽松的硬挺款式外套，如H型牛仔外套。6. 马甲背心，特别是外露肩头的款式。7. 选择领口较宽的衣服，领口紧贴颈部，使肩头面料增多，视觉上显得肩膀更宽。8. 腹部收拢，窄肩容易与腹部同宽，选择有收腰设计或通过扎衣服来...

男生肩膀窄撑不起来衣服怎么办

1. 尝试使用垫肩来改善肩膀的宽度，这可以在穿着衣服时提供额外的支撑。2. 接受自己的肩膀窄是一个挑战，但世界上有很多和你有相同情况的人。记住，外貌并不是决定一个人价值的标准，所以拥抱自己的独特之处是很重要的。3. 作为男孩子，更重要的是培养出男子气概。通过锻炼身体，你可以增强自信，并...

肩怎么练宽

1、哑铃侧平举：这个动作对于肩膀是有着很大的帮助，很多人在锻炼肩膀的时候都会选择这个动作。我们可以将双脚分开一些，与肩膀同宽。同时手持着哑铃将它置于身体的前面，手臂是需要弯曲的，再将它缓慢向上抬起，在此期间，呼吸一定要均匀。等到最高点，持续一段时间再缓慢放下，以此不断循环着。2、哑铃...