肩不够宽，穿衣服不好看，撑不起来，如何把肩练宽。好穿衣服？

买对杠铃，躺下平推和扩胸运动，也可以做宽臂俯卧撑，就是做俯卧撑时把两只手放的越宽越好

游泳 游泳鉴会变宽 我就是 ..

练俯卧撑 每天都坚持 望采纳

肩不够宽,穿衣服不好看,撑不起来,如何把肩练宽。好穿衣服?

买对杠铃，躺下平推和扩胸运动，也可以做宽臂俯卧撑，就是做俯卧撑时把两只手放的越宽越好

肩怎么练宽

1、哑铃侧平举：这个动作对于肩膀是有着很大的帮助，很多人在锻炼肩膀的时候都会选择这个动作。我们可以将双脚分开一些，与肩膀同宽。同时手持着哑铃将它置于身体的前面，手臂是需要弯曲的，再将它缓慢向上抬起，在此期间，呼吸一定要均匀。等到最高点，持续一段时间再缓慢放下，以此不断循环着。2、哑铃...

肩部太窄,不够漂亮怎么办,需要怎样练就宽肩?

俯卧撑是一种能够很好的锻炼肩部的运动，常规的俯卧撑不能很好的刺激我们肩部的肌肉。所以我们要采用弓部俯卧撑。在做弓部俯卧撑时，我们的双手撑开，双手之间的距离最好为肩部的两倍，同时夹紧肩胛骨，吸气时把身体往上推，在向上推的过程中应该把肩胛骨缓慢打开。在最高点时，我们要把背部顶起，同时身体...

怎么样才能使肩膀变宽些 我现在很瘦很高 穿衣服都不好看呀

羽毛球运动，游泳也不能天天去嘛，多不方便，天也冷了

肩膀窄的男生该如何将肩膀练宽,还有该如何穿衣?

1. 肩膀窄的男生可以通过锻炼来拓宽肩膀。例如，进行举重、哑铃运动等可以锻炼肩膀两侧的肌肉。此外，参与单杠、高低杠、篮球、羽毛球等需要用到手臂的运动也能有效改善肩膀线条。2. 在改善肩膀宽度之前，可以通过穿着来弥补身材的不足。选择设计感明显的衣服，如衬衫、牛仔服、西服、风衣等，这些服装能够...