怎样练习穿高跟鞋啊？

去学习一下，呵呵http://hi.baidu.com/natashafemdom/blog/item/358c733f85febaf3838b134e.html

记得大关节带动小关节（就是大腿带动小腿在带动脚踝）走路时要提跨，否则会有扭屁股的效果，脚后跟先着地，紧接着是前三个脚趾，最后是脚的外侧。下巴微抬，后颈保持平展，腹部吸气，腰背一定要挺直。肩膀自然放松，每步大概65公分，双臂自然下垂，摆动幅度前后不应大于30度。身体向后微倾。保持重心平稳。还有多穿穿习惯了就好......

可以先从6公分以下的高跟鞋开始练习，等你能驾轻就熟后，再穿8公分高的，再后穿10公分的;

刚开始应买好一点的品牌高跟鞋，鞋的设计和质量都很好，充分考虑了人体结构和穿着的舒适性，尽量买鞋的足弓跟你脚的足弓吻合的鞋，鞋的前脚掌着力点跟你的前脚掌的着力点一致的高跟鞋；

刚开始学穿，新鞋不要穿着到外面走，前两周在家每天穿半小时左右就好；

穿高跟鞋时,要抬头,挺胸,收臀,两眼平视前方,两手自然下垂,要随意一些!注意力不要放在脚上;

走路时,应该是前脚掌先着地,再是后跟轻着地,着力点应在前脚掌,走路要轻,要随意一些!不要把注意力太放在脚上了,多走走就好了;跨出去的那只腿要自然伸直，步幅不宜过大,应该是后脚的脚尖到前脚的后跟的距离不大与鞋子的外形长度;

每穿高跟鞋走路1小时，应坐下休息15分钟左右，同时把高跟鞋脱下，让脚放松并用手揉揉，刚开始穿高跟鞋，每天建议不要超过1小时；

站立时，重心在脚弓处，并且两只 替支撑大部分体重；

首先：开始的时候穿低一点的，鞋跟粗一点的，当你从平底鞋习惯了有点跟的时候再慢慢过渡到细跟，，高跟。
补充：自己如果对脚形不是很满意______重点注意：在买鞋的时候多花点心思，，挑选比较合适自己脚形的高跟鞋，现在市面上的高跟鞋多彩多彩，形状百态，只要你肯多花点心思，肯定可以挑到合适你自己脚形的。
注：如果是脚形往外撇，就我本人的理解：第一：要避免少穿那种设计造型太单调的，比喻鞋子的设计就仅仅一二根简单的细带子什么的，这种肯定不适合。第二：鞋头脚尖设计不应该太露空，，应该挑选那种弧度设计比较圆滑朝内的。
关于鞋子上脚的具体情况，合不合脚，穿着舒适不舒适，只有楼主自己把握。

多穿，多练习，从矮跟的穿起，逐渐到细高跟的，实际就是个习惯的过程。走路大腿带小腿。

如果你年纪还轻，建议不要长期穿那样的鞋，可以采取循序渐进的方式，先选择矮一点的跟，如6公分的，慢慢的去习惯。
同时选10公分的高跟鞋最好选软一点皮质，不至于太难为脚。
走路时注意挺胸抬头，祝你美丽与日俱增。。

刚开始每天穿一个小时左右，穿太久对脚有损伤的，，穿久了就OK了。

怎么练习穿高跟鞋

1、刚接触高跟鞋，应选择3到5厘米的鞋子做为入门款；2、穿上高跟鞋后，试着站稳，重心落在脚后跟；3、高跟鞋的前面通常都很窄，接触高跟鞋的初期都会磨脚，一般在小拇指、大拇指，脚后跟，这些部位贴上创可贴；4、穿的时间不要超过半小时，主要看个人的心态，很多人因为第一次穿太久在心理上产生...

怎么练习穿高跟鞋?

1. 初学者应选择3至5厘米的高跟鞋作为起点，以避免因不习惯而导致的行走困难。2. 刚开始穿高跟鞋时，可能会感到站立不稳，可以通过镜子练习正确的站姿，并了解高跟鞋穿着对身体的力学影响。3. 穿好高跟鞋后，应确保重心落在脚后跟，以保持平衡。4. 由于高跟鞋前部较窄，容易磨脚，尤其是小脚趾、...

怎么锻炼穿高跟鞋走路

7、练习穿高跟鞋站立 你不仅要学习如何走,还得学会如何站立。听起来似乎很简单,但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势,或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候,你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。 穿高跟鞋时正确的站姿是,一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部,同时形成一个角度。身体重心要放在后面那一只...

怎样练习穿高跟鞋?

对于一些不怎么会穿高跟鞋的女性来讲，要想在外面展现自己的完美一面，就需要在家里进行练习，首先就是练习自己的行走，因为有的人穿着高跟鞋时，会感觉鞋底很光滑，行走起来很不舒...改善体态,保持头部直立 穿高跟鞋时走路时,不要低头,抬头往前看。肩膀后倾,自然向下,胳膊放松地放在两边,自然摆动。

初穿高跟鞋的技巧

1. 从中等高度的猫跟鞋开始。直接挑战高跟鞋可能会导致摔倒。因此，建议初学者先从鞋跟较低的猫跟鞋开始练习，逐步适应后再逐渐尝试更高跟鞋跟。2. 选择粗跟鞋跟。避免一开始就穿细高跟鞋，因为粗跟鞋跟能够提供更稳定的支持，使行走更加平稳。3. 限制穿着高跟鞋的行走距离。刚开始穿高跟鞋时，应...