怎样练习穿高跟鞋啊？

去学习一下，呵呵http://hi.baidu.com/natashafemdom/blog/item/358c733f85febaf3838b134e.html

记得大关节带动小关节（就是大腿带动小腿在带动脚踝）走路时要提跨，否则会有扭屁股的效果，脚后跟先着地，紧接着是前三个脚趾，最后是脚的外侧。下巴微抬，后颈保持平展，腹部吸气，腰背一定要挺直。肩膀自然放松，每步大概65公分，双臂自然下垂，摆动幅度前后不应大于30度。身体向后微倾。保持重心平稳。还有多穿穿习惯了就好......

可以先从6公分以下的高跟鞋开始练习，等你能驾轻就熟后，再穿8公分高的，再后穿10公分的;

刚开始应买好一点的品牌高跟鞋，鞋的设计和质量都很好，充分考虑了人体结构和穿着的舒适性，尽量买鞋的足弓跟你脚的足弓吻合的鞋，鞋的前脚掌着力点跟你的前脚掌的着力点一致的高跟鞋；

刚开始学穿，新鞋不要穿着到外面走，前两周在家每天穿半小时左右就好；

穿高跟鞋时,要抬头,挺胸,收臀,两眼平视前方,两手自然下垂,要随意一些!注意力不要放在脚上;

走路时,应该是前脚掌先着地,再是后跟轻着地,着力点应在前脚掌,走路要轻,要随意一些!不要把注意力太放在脚上了,多走走就好了;跨出去的那只腿要自然伸直，步幅不宜过大,应该是后脚的脚尖到前脚的后跟的距离不大与鞋子的外形长度;

每穿高跟鞋走路1小时，应坐下休息15分钟左右，同时把高跟鞋脱下，让脚放松并用手揉揉，刚开始穿高跟鞋，每天建议不要超过1小时；

站立时，重心在脚弓处，并且两只 替支撑大部分体重；

首先：开始的时候穿低一点的，鞋跟粗一点的，当你从平底鞋习惯了有点跟的时候再慢慢过渡到细跟，，高跟。
补充：自己如果对脚形不是很满意______重点注意：在买鞋的时候多花点心思，，挑选比较合适自己脚形的高跟鞋，现在市面上的高跟鞋多彩多彩，形状百态，只要你肯多花点心思，肯定可以挑到合适你自己脚形的。
注：如果是脚形往外撇，就我本人的理解：第一：要避免少穿那种设计造型太单调的，比喻鞋子的设计就仅仅一二根简单的细带子什么的，这种肯定不适合。第二：鞋头脚尖设计不应该太露空，，应该挑选那种弧度设计比较圆滑朝内的。
关于鞋子上脚的具体情况，合不合脚，穿着舒适不舒适，只有楼主自己把握。

多穿，多练习，从矮跟的穿起，逐渐到细高跟的，实际就是个习惯的过程。走路大腿带小腿。

如果你年纪还轻，建议不要长期穿那样的鞋，可以采取循序渐进的方式，先选择矮一点的跟，如6公分的，慢慢的去习惯。
同时选10公分的高跟鞋最好选软一点皮质，不至于太难为脚。
走路时注意挺胸抬头，祝你美丽与日俱增。。

刚开始每天穿一个小时左右，穿太久对脚有损伤的，，穿久了就OK了。

新手怎样学会穿高跟鞋

7、勤加练习。其实，穿高跟鞋也是一门功夫的，但随着穿的次数的增加，也渐渐找到了怎么让穿高跟鞋更加的舒服的方式了。这个有的时候是需要你自己去摸索的。

如何练习穿高跟鞋走路

1. 步子要小：穿高跟鞋走路时，应保持步子小而缓慢，避免屈膝或迈大步。这样的走姿更为优雅，同时也能确保行走的舒适性。2. 从后跟到脚尖走路：穿高跟鞋时，应先让后跟落地，然后缓慢地将重心转移到前脚掌，最后以脚尖结束。这种走路方式能帮助你更好地保持平衡，并显得更为女性化。3. 改善你的姿...

高跟鞋如何穿

在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转 ，转身等等。6. 将高跟鞋撑开 在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可...

新手如何驾驭高跟鞋

- 可以在家不断的进行行走练习，先试着用脚后跟先着地的方法来走路，然后再用脚趾先着地的方法来走路，这样就比较适应细高跟鞋的走路方式。- 在上楼时，请用你的前脚掌来走路，下楼时，要慢慢的侧步向下走会更容易一些。- 在穿着细高跟鞋一定时间内要让脚适当的休息，可以把脚尖翘起，活动下小腿部位...

怎么锻炼穿高跟鞋走路

走楼梯:这个技巧你一定得掌握,因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时,将整只脚都放下来;往上走楼梯时,只能把前脚掌放下去。同时,要优雅地扶着栏杆。 7、练习穿高跟鞋站立 你不仅要学习如何走,还得学会如何站立。听起来似乎很简单,但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势...