我很胖，腿很粗，裤子老是穿着穿着就磨破了，减大腿有啥妙招？

每天踮脚尖200下很有效，我试过。采纳吧。

缠着保鲜膜做郑多燕减肥操，夏天效果最好，我室友成功减掉了几斤，不要小看几斤，腿明显比以前瘦了

可以躺在床上模范骑自行车那样登脚，走完，做完运动可以适当的按摩脚

平时可以多吃香蕉 多做腿部运动 再搭配瘦腿霜之类的产品使用 效果会非常棒 ！祝你生活愉快，我是阿小

多跑步

运动

运动

跑步加适量吃饭

运动，减肥，多喝水，少吃饭

每天锻炼

跑步！如果跑不动就走！每天跑3公里到10公里

男的女的

蹬腿

不吃饭

我的大腿很粗、光磨裤子,,,,怎么办啊、谁有办法能让我的大腿瘦啊【【【

1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要...

裤子大腿部位老是磨破怎么办

或者跟腿行有关啊 因为大腿有点粗 还有就是跟你走路的习惯有关。喜欢走一字

裤子内侧磨腿的妙招有哪些

妙招一、穿有里衬的裤子 如果经常发现裤子磨腿，可尝试穿一些带有里衬的，它会用比较柔软的面料作为里衬，可以将皮肤和裤子隔开，就不会经常磨伤了，也可以在裁缝店定制这样的裤子。妙招二、穿舒适内裤 如果是大腿根部磨，可以选择舒适一点的内裤，比如四角裤等等，也可以选择秋裤或者打底裤袜这些，只要...

裤子大腿内侧经常磨破有何方法避免

1、保持大腿内侧的干燥。在天气炎热潮湿的时候，我们因为运动会大量的出汗，这个时候双腿内侧经过摩擦，很快就会产生刺痛感。所以，如果天气炎热潮湿，就在出门前在大腿内侧涂抹爽身粉。这个东西能够吸收水分，当我们大腿内侧出汗的时候，能吸收掉汗液，避免皮肤因为出汗打湿衣服而摩擦过度。2、涂抹凡士林。我们...

怎么减大腿根部的肥肉

运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能...