400米如果不是塑胶跑道穿什么样的钉子鞋啊？

看实地情况，天气很好，地面较干燥的话可用短钉，下雨或地面潮湿用长钉好，不易打滑，且抓地力好些。

短钉长的有事入土不容易提速，400米短跑分秒必争、段钉最理想。

塑胶跑到穿短钉，如果是土操场穿长钉，不过现在长钉已经很少见了

不是塑胶跑道，那就是土或者煤渣咯，那需要长钉，利于抓地

短钉鞋，要是在沙地跑要穿长钉的

400米如果不是塑胶跑道穿什么样的钉子鞋啊?

看实地情况，天气很好，地面较干燥的话可用短钉，下雨或地面潮湿用长钉好，不易打滑，且抓地力好些。

跑400米穿什么钉鞋

那要看你用什么跑道，高档的尼龙钉都是短的，适合比较好的塑胶道。短铁钉鞋比较便宜，碳渣道要用长铁钉。用前掌钉的就可以，几个钉要看个人习惯，一般不少于4个。

那种钉鞋适合400米运动员

肯定是用短钉的，如果不是专业的话，那还是不要跑了。再说了专业的话，肯定不会问这样的问题。你是业余的，看来你应该是偶尔跑的，不是专门训练的人，那你还是直接穿普通的跑鞋就行了，真正别他们强的话，钉鞋不钉鞋的是无所谓的，因为你们不是专业的。

400米穿几钉的跑鞋好

100米短距离爆发通常8钉合适，400米距离长不需要有像百米的爆发6钉合适，中长跑也是6钉，长距离需要减轻点重量，5钉就有点少了抓地力不够，看情况可以使用碳钉来减轻钉鞋重量

什么鞋子适合跑400m

如果是塑胶跑道的话就用短钉， 海尓斯05款也很好， 炭钢钉6+1平钉 钉长0。75cm 。如果是煤渣跑道的话就用中钉，还有一般的钉鞋是没有铁钉，都是钢制品的．并且穿钉鞋结合经验前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺 ...