400米如果不是塑胶跑道穿什么样的钉子鞋啊？

看实地情况，天气很好，地面较干燥的话可用短钉，下雨或地面潮湿用长钉好，不易打滑，且抓地力好些。

短钉长的有事入土不容易提速，400米短跑分秒必争、段钉最理想。

塑胶跑到穿短钉，如果是土操场穿长钉，不过现在长钉已经很少见了

不是塑胶跑道，那就是土或者煤渣咯，那需要长钉，利于抓地

短钉鞋，要是在沙地跑要穿长钉的

400米如果不是塑胶跑道穿什么样的钉子鞋啊?

看实地情况，天气很好，地面较干燥的话可用短钉，下雨或地面潮湿用长钉好，不易打滑，且抓地力好些。

那种钉鞋适合400米运动员

肯定是用短钉的，如果不是专业的话，那还是不要跑了。再说了专业的话，肯定不会问这样的问题。你是业余的，看来你应该是偶尔跑的，不是专门训练的人，那你还是直接穿普通的跑鞋就行了，真正别他们强的话，钉鞋不钉鞋的是无所谓的，因为你们不是专业的。

我明天就要跑400米了,我穿钉鞋,可以告诉一下穿钉鞋该怎么跑吗?

亲，光脚怎么跑穿鞋就怎么跑。穿钉鞋要注意把鞋钉拧紧，塑胶跑道用短钉。跑步前做几个起跑就好了

什么鞋子适合跑400m

呵呵！还有一个问题是你们学校是什么跑道的啊？如果是塑胶跑道的话就用短钉， 海尓斯05款也很好， 炭钢钉6+1平钉 钉长0。75cm 。如果是煤渣跑道的话就用中钉，还有一般的钉鞋是没有铁钉，都是钢制品的．并且穿钉鞋结合经验前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不...

跑步穿鞋的问题

如果是短跑的话（400米以下）适合穿钉鞋，如果中长跑就穿跑步鞋吧~ 另外，塑胶跑道用短钉，炉灰场地用中钉或长钉